- Ты приобрёл неправильные пищевые привычки, с детства или во взрослой жизни, когда сладкое это подарок, способ пожалеть, или поощрение, чтобы понять причины возникновения этих проблемм,записывай в свой дневник своё эмоциональное состояние, каждый раз когда ты хочешь сладкое 🧁
- Ты на очень жесткой диете, и у тебя постоянное чувство голода?Проверь, что ты кушаете жиры, белки, углеводы. Кроме гречки ты кушаешь что-то?
- ты в стрессе, как результат, нарушается нормальная секреция кортизола, при нарушении тянет к сахару и кофе ☕️
- Ты в дефицитах, хрома, он помогает поддерживать норм потный уровень глюкозы в крови, в том числе влияет на инсулин. Признаки недостатка: постоянное чувство голода, обильное потоотделение, усталость,головокружение. Добавить в рацион рыбу, брокколи, печень, свеклу 🥗
- Ты сдал анализ и твой инсулин, слишком высокий, гормон который вырабатывает поджелудочная, тебя спасает конфета 🍭, а до этого у тебя слабость, дрожь в теле, головные боли, и так не далеко до диабета 2 типа🤭
Твоё тело - это твой друг, и выбор за тобой🙃
Ты можешь без тортиков?
Ваша, Тата
