be Healthy

Каждый раз я слышу вопрос от человека, который идет в здоровье, В ВАШЕМ ДОМЕ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ЭТИХ ПРОДУКТОВ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ: - белый сахар и сахаросодержащие продукты (внимательно читаем состав продуктов); - все соки пакетированные; - синтетических сахарозаменителей; - шоколад, шоколадные конфеты, леденцы, зефир, мармелад; - покупная выпечка, торты, вафли, печенье; - любые покупные напитки и коктейли, газировки; - мороженое, йогурты и творожные десерты, содержащие сахар; - молоко; - варенье, повидло, джемы (в составе которых сахар); - полностью исключаем АЛКОГОЛЬ в т...

Мы все подвержены стрессу в мегаполисах особенно, мне очень хочется чтобы люди были образованны в здоровье, и чтобы они были максимально высоких вибраций и здоровы на все 100%. Рассмотрим как же минимизировать стресс. Я склоняюсь к мнению, что стресс, возникающий в результате усилий следовать очень строгой диете, обычно перевешивает все плюсы такой диеты. Возникает постоянное беспокойство о том, что вы собираетесь съесть и как ваш организм на это отреагирует, которое активирует вашу симпатическую нервную систему и может привести к хронически повышенному уровню кортизола...

Сначала мы не имеем знаний, кушаем, что хотим, потом появляются заболевания. Читай и разбирайся. После статьи, ты точно будешь понимать о своем здоровье больше. Смешанная пища — белки с крахмалами и углеводами: хлеб, мясо, каши, творог и сладкий десерт будоражат вкусовые рецепторы и мозговой центр насыщения. Вот тут и начинаются все заболевания органов пищеварения — от язвы желудка до геморроя, не говоря уже о гепати­тах и панкреатитах. Печень и поджелудочная железа буквально отравляются при...

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ОМЕГА-3? Расскажу на что обращать внимание, чтобы разобраться раз и навсегда, и не быть заложником ситуации. Нас интересуют действующие вещества — EPA (ЭПК) и DHA (ДГК). ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ? ЭПК — быстро расходуется и практически не накапливается, нужна на постоянной основе для: ▪снижения веса ▪красивой кожи и волос ▪снижения воспаления (профилактика старения) ▪борьбы с депрессией ▪гормонального баланса у женщин Всем (женщинам и мужчинам) для снижения воспаления делаем акцент на EPA...

Как избавится от Кандиды? И что нужно знать? Кандида — это один из множества разновидностей грибков, живущих в организме человека, а Кандидоз — системное заболевание, поражающее внутренние органы. Люди часто не подозревают, что многие их болезни вызваны грибками. Внешние проявления — это лишь последствия, они могут быть где угодно и очень неприятны сами по себе. Многочисленные симптомы перечислять не буду. Думаю, многие с ними знакомы, например, с Молочницей. Многие знакомы, и многие просто покупают в аптеке фармация препарат выпивают и вуаля...

Запах каждого человека разный и может быть очень приятным, а может быть наоборот очень резким. Пару недель назад устроила опрос в Инстаграмм хотела узнать сколько людей пользуются дезодорантами, оказалось более 80% от тех, кто ответил на опрос. Здоровый человек, имеет здоровый запах. Не использует дезодорант. Если всё-таки ты его используешь или твои родители, следи за тем, чтобы в составе не было вредных ингредиентов, таких как: алюминий; парабенов; фталатов. Как же всё-таки происходит выделение пота в организме...

ЭНДОРФИНЫ, которые мы можем купить самостоятельно. Зелёное приятно глазам, и очень полезно для всего организма, так же как позабывают опросы повышает эндорфины ☀️ Все больше появляется вопрос в директ: «Таня , где брать энергию на семью, бизнес, работу, сделки, проект, спорт, да и просто быть в ресурсе излучая позитивную энергию» Собственно с этим вопросом сталкивается каждый, также очень актуален пост COVID, когда у люди очень быстро устают, и восстановление продолжается, каждый хотел бы заряд энергии постоянный и гормоны счастья...

Столкнувшись с ситуацией, когда понижен инсулин я не смогла получить ответов у эндокринологов, кроме того, что пациенту сказали, через 3 мес приходить на повторный анализ и смотреть ситуацию. И возможно, назначить Диабет 1 типа. Что? Ждать? А убрать первопричины можно? Я искала кучу информации задавала вопросы, пытаясь найти ответы как без уколов инсулина поднять инсулин, как поднять С-пептид, и что с этим делать, потому, что времени ждать нет. Время работает против человека, у него шикарное питание...

Очень часто стала сталкиваться с таким вопросом как объяснить человеку что все кондитерские изделия так ужасны, для митохондрий. Конкретно примеры доступным языком. Митохондрии — это маленькие (размером с 1/2000–1/4000-ю часть кончика иголки) внутриклеточные органеллы, наши миниатюрные энергетические станции, которых в теле человека содержится огромное количество — примерно 2000 митохондрий на одну клетку. Это самый трудолюбивый и, наверно, самый прожорливый компонент клетки. Ну, честно говоря,...

КОРТИЗОЛ - активный участник белкового, липидного, углеводного обмена. Он формирует в печени запасы гликогена - «энергии про запас», влияет на синтез клеточных ферментов, водно-солевой баланс. Кортизол - гормон, который вырабатывается надпочечниками. Принято считать его гормоном стресса, но также он является гормоном энергии и бодрости. Повышенный уровень кортизола ведет за собой рост кровяного давления и уровня сахара. Хронически высокие значения кортизола, могут привести к синдрому истощения надпочечников,...

Человек - это не только, о том, какую мы выбираем еду на завтрак обед и ужин, это не про постоянные диеты и тренажерные залы, и тренировки, постоянные чистки и постоянные витамины. Это комплекс все включено, и только тогда Вас будет ждать успех. Это много элементов, которые соединяются в единую систему, качественную жизнь Все взаимосвязанно, все работает вместе, все сферы жизни взаимосвязаны, так и появилась моя игра 🙃 Почему игра? Потому, что человеку проще относится и быть актером в данной игре,...

Метаболизм Принципы питания для нормализации обмена веществ, пишу как ⬇️ можно 😉 Никакие физические нагрузки и просто витамины не помогут без правильного питания ☺️работает комплекс😎 Рекомендую: ☘️Хлеб и хлебобулочные: ржаная и цельнозерновая мука, грубого помола 100-150 грамм 🍀Суп до 250 грамм за 1 приём из разных овощей небольшим добавлением картофеля или крупы; щи, борщ, окрошка, свекольник. 2-3 раза в неделю супы на слабом обезжиренном мясном или рыбном бульонах с овощами, фрикадельками. 🍀Мясо и птица: до 150 г в день...