Сидишь на диете или правильном питании? Уже устала от пресной еды? Хочется чего-то сладкого? Тогда самое время разнообразить свой рацион полезными добавками! Вкусно и с пользой для фигуры.
ПП может очень быстро надоесть, если питаться без разнообразия. Тем временем, сегодня можно найти множество полезных добавок и перекусов. Разберем это на примере онлайн-магазина beauty365.ru.
Сиропы
Сиропы можно добавлять не только в каши, но и в чай, воду (горячую, холодную и даже газированную), творог, выпечку и десерты.
Финиковый сироп - финики питательны и не содержат холестерина. Дарят силу и выносливость. 10 фиников содержат в себе суточную норму меди, серы и магния. Также они богаты витаминами А, В и С, фосфором, марганцем и железом.
Сироп топинамбура – изготавливают из сока клубней топинамбура. За счет того, что его изготавливают без добавления сахара и кипячения, идеально подходит для питания сыроедов. Имеет низкий гликемический индекс, лечит кишечник, понижает уровень сахара в крови и способствует похудению.
Лавандовый сироп - при его приготовлении используют соцветия лаванды. Они знамениты своим необыкновенным ароматом, который благотворно действует на нервную систему. А также помогает справиться с циститом и ПМС.
Цукаты
Цукаты являются замечательной альтернативой вредным конфеткам. Но ими тоже не стоит увлекаться, так как они содержат сахар. Добавляй их в сухой завтрак, кашу, выпечку, мороженное или используй в качестве перекуса.
Тыква - содержит каротин, витамины А, С, Е, РР, В, калий, железо, медь, фосфор, цинк и магний. Регулярное употребление таких цукатов способствует хорошему зрению и красивой коже.
Крыжовник - повышает настроение, восстанавливает силы и помогает проснуться. При этом он налаживает метаболизм, сгоняет отеки и помогает похудеть. Ягода полна витаминами С, А, В, РР, Н, К, медью, натрием, кремнием и другими микроэлементами. Цукаты из крыжовника содержат много пищевых волокон, но при этом мало калорий.
Ревень - богат витамина С, Е, РР, В, каротином, калием, кальцием, магнием и железом. Этот овощ способствует быстрому устранению последствий интоксикации, стабилизирует уровень сахара в крови, делает кожу более чистой и повышает иммунитет.
Арония (черноплодная рябина) - содержит в себе витамины С (даже больше, чем в цитрусовых!), Р, калий, йод, фтор, бор и другие микроэлементы. Ягода регулирует уровень сахара в крови, укрепляет стенки сосудов, избавляет от расстройств желудка, улучшает зрение и успокаивает нервную систему.
Клюква - содержит витамины A, C, K, PP, B и ценные нутриенты. Ягода обладает противораковыми и противовоспалительными свойствами. Также она снижает уровень холестерина, препятствует образованию бляшек в сосудах, улучшает работу ЖКТ и кровеносной системы.
Если тебе интересна тема питания и здорового похудения, то рекомендуем прочитать статью о типе питания, который получил нобелевскую премию:
https://melannett.ru/blog/blog-annett/sistema-pitaniya-kotoraya-poluchila-nobelevskuyu-premiyu-/
Да, питание - это важная составляющая нашего здоровья. Но не стоит забывать о движении. В Instagram Аннетт ты можешь найти множество упражнений, которые разделят твою жизнь на до и после. Обязательно попробуй их повторить.
