Привет всем.
У нас опять жаришка... Только неделю передахнули при 28 гр, и вот опять 35-40(((
Шевелиться даже не хочется, не то что готовить и есть.
Но все же пришлось готовить, знакомлю вас с нашим меню на 3 дня.
Семья из 4 человек, г Оренбург, 2021 г июль
Завтрак 1 день: мороженое - 160 руб
Завтрак 2 день: хлеб с маслом и вареньем из кабачков - 70 руб
- Батон половинка - 15 руб
- Масло 90 гр - 40 руб
- Варенье - 15 руб
Кабачки - 1,1 кг (очищеный)
Лимон (цедра и мякоть) - 1 шт.
Сахар - 1,1 кг
Вода - 0,5 стакана
1. Кабачки очистить и порезать кубиками.
2. Засыпать кабачки сахаром, добавить воду и поставить на огонь.
3. Довести до кипения и варить 20 минут, время от времени перемешивая.
4. Добавить цедру и порезанную мякоть лимона. Варить варенье из кабачков с лимоном еще 30 минут, пока сироп не станет гуще.
5. Готовое кабачковое варенье разлить по стерильным банкам, перевернуть банки до полного остывания.
Рецепт с сайта russianfood ❤
Обеды и ужины:
Суп из помидоров и грудки - 164 руб
- Филе куриное 300 гр - 40 руб
- Помидоры 500 гр - 35 руб
- Перец болгарский красный 1 шт- 29 руб
- Фасоль консервированная 200 гр - 28 руб
- Лук 1 шт - 3 руб
- Лук зелёный и укроп - 10 руб
- Чеснок 1 зубчик - 1 руб
- Морковь 100 гр - 8 руб
- Паприка, соль, красный перец, Перец чёрный, сахар 1 ч.л, лаврушка, масло раст - 10 руб
Грудку нарезаем кубиком, обжариваем прямо в кастрюле, добавляем перец болгарский, лук репчатый, морковь и ещё немного обжариваем. С помидорчиков снимаем кожу и отправляем в блендер вместе с чесноком. Добавляем в кастрюлю фасоль и томаты, зелёный лук, воду. Варим суп 10 минут.
Рагу с курицей - 218 руб
- Курица 700 гр - 91 руб
- Картошка 1 кг - 50 руб
- Морковь 1 шт - 8 руб
- Капуста 300 гр - 7 руб
- Перец болгарский 200 гр - 56 руб
- Кабачок 200 гр - 6 руб
- Соль, перец
Ничего не обжаривала, все просто тушила.
Остальное: 281 руб
- Черешня 500 гр - 86 руб
- Бананы 1 кг - 60 руб
- Огурцы и помидоры - 100 руб
- Сметана 180 гр - 35 руб
Итог: 893 руб , 111 руб на человека в день.
Салат с килькой в томате
- Банка кильки в томате
- Картошка 3 шт
- Морковь 1 шт
- Солёные огурцы 4 шт
- Лук 1 шт
- Майонез
Все нарезаем, перемешиваем и заправляем майонезом.
Мой инстаграмм - ТУТ подписывайтесь))))
Ютуб - ТУТ
Мой второй канал - ТУТ
Всех обнимаю! Берегите своих близких и себя!
Большая просьба - поддержать автора комментарием и лайком ❤❤❤Что бы продвинуть публикацию в ленте дзена
Надоело писать в пустую... Показов не дают совсем.
Всем здоровья❤❤❤ Всем спасибо!