Польза обычных и таких привычных продуктов не всегда бывает оценена нами по достоинству. Некоторые обыденные компоненты нашего рациона способны творить маленькие чудеса с организмом. Это касается и всем привычного чая. Напиток не только способен согреть зимой, укрепить иммунитет и улучшить самочувствие после прогулки на свежем морозном воздухе, но и спасти в летнюю жару.
Почему горячий чай необходим в летнем меню
В жару особенно важно соблюдать правильный питьевой режим и вовремя восполнять уровень влаги в организме. Перегреваться на солнце в знойную погоду не рекомендуется, так как от этого страдают все системы организма и важные органы, особенно, сердечная мышца и кожа. Холодные напитки способны охладить в жару, но лишь на короткий период времени. Это связано с тем, что при употреблении холодных продуктов тело наоборот начинает нагреваться для того, чтобы компенсировать температурную разницу и защитить организм от переохлаждения. Подобные колебания температуры могут привести к солнечному удару, о чем хорошо знают жители Востока. Они охлаждаются не коктейлем со льдом, а горячим чаем! Теплые напитки эффективны в жару из-за следующего эффекта:
· Улучшение обмена веществ. Горячий чай во время приема пищи часто пьют в Азии. Эта традиция связана с тем, что теплое питье во время еды значительно улучшает метаболизм, способствует лучшему усвоению микроэлементов и витаминов и выводит лишнюю жидкость, предотвращая отеки. Может поэтому японки выглядят великолепно даже в преклонном возрасте?
· Снижение веса. В чае всех сортов содержатся такие ценные вещества, как антиоксиданты и флавоноиды, которые ускоряют процесс расщепления жиров. Некоторые виды чая богаты и кофеином, который повышает концентрацию, придает энергии и бодрит.
· Защита организма. Теплый чай способен укреплять иммунную систему, особенно, если отдать предпочтение зеленому сорту чая, улуну, ягодному или мате. О пользе мате вы сможете прочитать здесь.
· Эффективное охлаждение. С помощью употребления горячих напитков можно повысить скорость процесса потоотделения в организме. Данный процесс играет большую роль в терморегуляции тела и способен охлаждать в сильную жару. Если вы пьете горячий чай, организм получает сигнал к срочному охлаждению, а не к нагреванию, как в случае с холодными напитками.
· Защита репродуктивной системы. Горячие напитки, в отличие от холодные, благоприятно воздействуют на организм в период менструации и значительно улучшают кровоток. А вот холодные коктейли способны вызывать определенные нарушения женского цикла при чрезмерном употреблении.
Если вы хотите хорошенько охладиться в жару, выпейте чашечку теплого чая. Лучше всего, если это будет зеленый, каркаде, мате, матча или мятный чай. Особенно хорош при жаре каркаде, однако важно учитывать, что данный напиток способен понижать давление.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс. Дзен! Тренды, новости моды, звездная жизнь, красота и здоровье, отношения, дети, питание и фитнес, отдых и путешествия, стиль жизни и многое другое.
Все для тебя на WOMANLOOKS.ru
Вам может понравиться:
Как отличить подделку от оригинала: два ярких признака фейкового изделия
