#Завтрак – кофе со сливками и сахзамом. #Сырная #лепешка с зеленым луком. 1 яйцо+100г кефира+50г муки +соль, мешаем. 50г тертого сыра, режу мелко зеленый лук, добавляю к общей массе. Без слоев, все вместе обжариваю на сковородке с двух сторон.
#Обед – макароны твердых сортов пшеницы с фаршем по типу болоньезе (разморозила готовый, рецепт в дне 74), салат из огурца, помидора, лука и укропа, заправлен сметаной.
#Десерт – чай, груша, очищенные #семечки и чайная ложка меда.
#Ужин – глазунья из 2х яиц, слабосоленая семга, салат из огурца, листьев салата и сербской брынзы, заправлен оливковым маслом.
Мои результаты без глютена в посте Инста
Мой Инстаграм - Меню дневник
Мой Телеграм - Меню дневник
