Для того чтобы стать успешней в спорте не достаточно лишь упорных тренировок. Не мало пользы приносит правильное питание. Благодаря ему ваше тело станет более здоровое и крепкое. Я дам вам"азы правильного питания".
Для этого как только вы проснулись следует выпить стакан воды.
- На завтрак лучше съесть овсянную кашу, если есть возможность с фруктами. В ней много белка, который нужен организму и он увеличит вашу силу.
- На обед следует есть какое-нибудь блюдо с овощами. Так как в овощах много витаминов, которые помогут вашему здоровью
- На ужин можно съесть море продукты так как они очень полезные . Так же можно съесть что-то лёгкое, например йогурт, творог, или желе,потому что вещества содержащиеся в них полезные для организма.
Соблюдая правильное питание, я на своём примере заметил как мои мышцы стали сильнее и больше. Так что если вы будете упорно тренироваться и соблюдать питание, вы добьётесь необычайно высоких результатов в спорте.
А на этом все, спасибо за прочтение
