Существуют диеты. Существую мучения, когда вы за неделю пытаетесь сбросить 5-10 кг. А существует полноценная система правильного питания, на которой 100% без вреда для здоровья и нервов вы сможете сбросить лишний вес. Если вам нравится истязать себя брокколи, гречкой без соли и кефиром с чудодейственными новомодными семенами - можете дальше не читать. А я люблю наслаждаться вкусом пищи, которую употребляю. У меня есть семья, которая с удовольствием ест всё, что я готовлю. И при этом - мной скинуто 12 кг - и ни грамма возврата!!! Хотите так? У вас всё получится!
Главное - следить за балансом КБЖУ! И можно не отказывать себе ни в пироженках, ни в шашлыках, ни в иных вами любимых продуктах! Кто со мной давно - тот знает что я ем, когда я ем и как себя чувствую!
Последние дни я вам пишу об изнуряющей жаре, установившейся в Центральном Черноземье. В тени 40С, в 6 утра уже 30С. Очень трудно заставлять себя двигаться и трудно "положить" что-нибудь съестное в рот, кроме воды. С Арчи погуляли только 30 минут, завтра придется встать в 5:30. А что делать - мы в ответе за тех, кого приручили.
Обед - сезонный: свои кабачки, своя зелень и (увы) покупная индейка
На перекус у меня (опять же свои, с огорода) вкусности:
А на ужин еще на работе решила, что будет окрошка. В такую жару - только она наверное спасение. Я люблю на кефире. А вы?
После работы и как немного стало уходить солнце - пошла в сад. Растения тоже надо спасать. Заработала еще одну витаминную тарелку:
