Обед для большинства людей является основным приемом пищи. Поэтому те, кто решает сесть на диету, часто сталкиваются с проблемой: они должны продолжать питаться полноценно в условиях дефицита калорий. Чтобы подобрать правильные блюда для употребления в дневное время, стоит обратиться к профессионалу. Специалисты по ПП, работающие в фитнес клубе "Мультиспорт", расскажут, что кушать на обед на диете без ущерба для организма.
Примерные варианты блюд
Поскольку обед — это основной прием пищи, он обязательно должен быть насыщен всеми категориями необходимых веществ. Также желательно, чтобы еда содержала микро- и макроэлементы, поэтому в блюда необходимо включать разнообразные продукты. Вот несколько примеров того, каким может быть обед на диете.
- Первое - овощной суп, второе - картофельная зраза с постной говядиной и отварная цветная капуста.
- Первое - крем-суп из брокколи, второе - тушеные овощи и постная говядина на гриле.
- Первое - борщ на овощном бульоне, второе - куриная грудка и салат с помидорами и фетой.
Что касается напитков, то лучше всего употреблять теплую воду, которая способствует усвоению пищи. Если хочется чего-то более привычного, разрешается выпивать стакан фруктового сока. Однако предварительно его понадобится разбавить водой в пропорции 1/2.
Важно помнить! Некоторые считают, что от обеда стоит отказаться, поскольку он нарушает правила диеты. На самом деле, такое решение будет ошибочным. От голода вы в итоге откажетесь от правильного питания, начнете переедать и потеряете те результаты, которые уже получили.
Помощь профессиональных диетологов в фитнес клубе "Мультиспорт"
Центр "Мультиспорт" — это место, где вас научат быть активным и здоровым. Расположенный прямо на территории "Лужников", фитнес клуб предлагает разнообразные программы для желающих похудеть, в том числе, и помощь квалифицированных специалистов по правильному питанию. Сотрудники центра - опытные диетологи, которые подберут подходящие варианты даже для тех, кому сложно или противопоказано соблюдать строгие ограничения рациона.
Если вы хотите узнать, что кушать на обед на диете, запишитесь на консультацию к специалистам по правильному питанию в клубе "Мультиспорт". Узнать подробности об услуге или уточнить возможное время визита можно, обратившись к менеджерам фитнес центра по контактному телефону.
