Привет всем.
У нас в городе очень жарко, температура доходит до +46 гр, ну очень тепло 😂
Конечно же в такую погоду ничего есть не хочется. Да и готовить тоже...
Сегодня расскажу как мы питались 1 неделю, все посчитаем и посмотрим сколько же мы потратили на питание.
Завтракают в нашей семье не все, если что ☺ А некоторые едят 1 раз в день))) Так привыкли
Что бы не было вопросов по ценам ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ ТУТ
Завтраки:
1 день и 2 день - хлопья 1 пачка с молоком 1 л - 150 руб
3 и 4 день - бутерброды (колбаса вареная + сыр сливочный + булочки + огурец) - 200 руб
5 и 6 день - каша овсяная с бананами - 100 руб
7 день - яичница с беконом (яйца 6 шт, бекон 150 гр, огурец 1 шт, помидоры 2 шт) - 150 руб
Обеды и ужины:
1 день и 2 день - тушеная картошка с курицей - 225 руб
- Курица 1 кг - 130 руб
- Картошка 1,5 кг - 75 руб
- Лук 1 шт - 5 руб
- Морковь 1 шт - 10 руб
- Соль, перец, масло - 5 руб
Курицу режем на кусочки, лук с морковью кубиком. Все это немного обжариваем на растительном масле. Картофель нарезаем произвольно (не слишком мелко), добавляем к курице и ещё немного обжариваем, добавляем специи. Вливаем воду и тушим 40 минут на медленном огне.
3 и 4 день - холодник - 297 руб
- Картофель 500 гр - 25 руб
- Огурец 500 гр - 40 руб
- Яйца 4 шт - 20 руб
- Куриная грудка 300 гр - 42 руб (покупала целую курицу)
- Лук зелёный, укроп - 60 руб
- Свекла отварная 300 гр - 40 руб
- Кефир 1 л - 50 руб
- Минеральная вода 1 л - 15 руб
- Соль, лимонный сок - 5 руб
Все варим, режем и заправляем кефиром и минералкой, добавляем соль и лимонный сок.
5 день - спагетти с лечо - 72 руб
- Спагетти 1 пачка - 32 руб
- Лечо 1 банка - 40 руб
6 день - фаршированный перец - 255 руб
- Перец 1 кг - 127 руб
- Фарш 400 гр - 75 руб (говядина, свинина. Готовый фарш мираторг по акции)
- Лук 2 шт - 10 руб
- Морковь - 10 руб
- Томатная паста 1 ст л - 15 руб
- Рис 1 пакетик 90 гр - 13 руб
- Соль, перец, масло - 5 руб
Рис варим, остужаем и смешиваем с фаршем, также добавляем немного лука. Фаршируем перец, выкладываем в жаровню или кастрюлю.
Лук с морковкой нарезаем, обжариваем, добавляем томатную пасту и воду, тушим минут 5. Всем этим заливаем перец, готовим перец 35 минут на среднем огне.
7 день - грудка с овощами - 333 руб
- Куриная грудка 1 кг - 220 руб (покупала филе)
- Брокколи 400 гр - 60 руб
- Стручковая фасоль 300 гр - 43 руб
- Соевый соус, перец, масло - 10 руб
Грудку нарезаем, добавляем специи и соевый соус, маринуем 20 минут. Обжариваем с 2 сторон несколько минут, добавляем овощи, закрываем крышку и тушим 10 минут на медленном огне.
Остальное:
- Лимонад 12 бутылочку по 175 мл - 230 руб
- Минеральная вода 3 по 2 литра - 80 руб (бон аква)
- Вода 10 литров - 70 руб (аро)
- Вода 0.33 святой источник 6 шт - 84 руб
- Снежок 1 л - 80 руб
- Йогурт питьевой 2 литра - 140 руб
- Огурцы 2 кг - 150 руб
- Помидоры 2 кг - 200 руб
- Салат 2 шт в горшочках - 100 руб
- Сметана 2 б - 100 руб
- Соусы (кетчуп, чили), имбирь маринованный - 100 руб
- Бананы 2 кг - 100 руб
Итог : 3216 рублей на 7 дней на 4 человек. 114 руб на человека в день.
Мой инстаграмм - ТУТ подписывайтесь))))
Мой второй канал - ТУТ
Всех обнимаю! Берегите своих близких и себя!
Большая просьба - поддержать автора комментарием и лайком ❤❤❤Что бы продвинуть публикацию в ленте дзена
Надоело писать в пустую... Показов не дают совсем.
Всем здоровья❤❤❤ Всем спасибо!
