Утром, по традиции, взвешивание!
После взвешивания зарядка!
Наконец-то, я уже скучала по ней!
Уже на работе желатин 10 гр и вода 0,5 литра
Завтрак
Творог 5% и сметана 25%+ паста кешью
Кофе без сахара и финики. У фиников состав финики и консервант, добавленного сахара нет.
Обед
Опять кофе и опять сладкие финики.
Было ещё 3 зелёных яблока, которые я съела в течение дня.
Вечером у меня была тренировка, перед тренировкой я стараюсь не есть минимум 3 часа, так что последний приём пищи у меня был в 15:00.
Мне нравится то, как я сейчас питаюсь. Хотелось бы, конечно, худеть большими темпами, но психологически мне хорошо- я не чувствую ограничений, я перестала демонизировать продукты питания.
Я ем, что я хочу.
А хочу я полезную пищу для организма.
