Плачу и плачу

Сегодня 15 сентября 2022 года и это первая запись здесь за 2022 год. Наверно нет смысла описывать что было в моей жизни за время отсутствия тут, могу написать кратко- стрессов было очень много. А благодаря ним и изменилось моё отношение с едой. И если раньше я вела блог чтобы худеть, теперь моя цель не скатиться обратно в тот недавний период жизни где я забывала есть. Я догуливаю последние дни отпуска, так что сегодня у меня был поздний завтрак и ранний обед. А из-за того, что вечером были запланированы дела ужин выпал из моего рациона...

Дзен своим умным поисковым алгоритмом иногда подкидывает просто лютую дичь. Женщина рассказывает как прослушала подкаст про алкоголизм и считает, что там всё неправильно рассказали, потому что получается, что она алкоголик. Своё несогласие с подкастом она сопровождает своими фотографиями и различными бокалами- с фотографий смотрит женщина непростой судьбы со следами возлияний на челе. Глядя на фотографии становится понятно, что автор не зря заинтересован поиском информации об алкоголизме и нет сомнений в правильности сказанного в подкасте...

Я не продержалась даже двух дней без сахара. Мне кажется, что у меня действительно серьезные проблемы. Скорее всего я просто классический пациент с РПП. Начну сначала. Утром проснулась полная сил и в хорошем настроении. Позавтракала: В обед я съела салат с помидорами и капустой (как ела накануне на ужин) и гречку с куриной грудкой. Я забыла сфотографировать обед, ела второпях, не получала удовольствие от еды и пообедала очень плохо. Мои мысли были не сосредоточены на приеме пищи. После обеда нам принесли торт...

Меня не было здесь всю осень. В это время было много всего- много стрессов, много событий, много спорта, мало спорта и много еды. В последнее время я стала есть очень много сахара-от того, что стала добавлять сахар в кофе до пирожных, которые стали частыми гостями у меня дома. Совсем недавно практически подряд мы отметили два дня рождения в семье, где тоже было сладкое. Меня это стало беспокоить. Раньше в таких количествах я его не ела. Поэтому сейчас я хочу попробовать отказаться от рафинированного и добавленного сахара, а потреблять его только из фруктов...

Утро началось, как всегда со взвешивания. Я так и продолжаю кружить вокруг 63 кг. После взвешивания была зарядка. Завтрак был уже на работе: Обед День прошёл нормально, ничего не предвещало вечернего зажора. К вечеру разболелась голова и живот...

Моё утро начинается, как всегда, со взвешивания. После взвешивания я сделала свою стандартную зарядку. Завтракала я уже на работе: Обед Полдник Доела вторую половину авокадо Ужин Два зелёных яблока...

Утро началось со взвешивания-я так и кручусь около цифры 63кг. Это лучше, чем около большей, но всё-таки это не тот вес, о котором я мечтала бы. После взвешивания была моя стандартная зарядка на 20 минут...

Утро началось, как и всегда, со взвешивания. Привесу я не удивлена- раз я поужинала накануне, то он обычно и появляется. Из-за этого я не расстроилась, потому что это было ожидаемо. После взвешивания была зарядка. Завтрак. Обед У нас начался сезон секций- теперь по субботам мы всей семьей тренируемся вместе. После спорта мы, по-традиции, пошли в кафе любимое кафе...

Утро, как и обычно, началось со взвешивания. Я давно по себе заметила- если не хочется видеть утром на весах привес, то не надо ничего есть на ужин. У меня эта причинно-следственная связь работает всегда. После взвешивания я сделала зарядку. А завтрак у меня уже был на работе. Завтрак...

Утро началось со взвешивания. Мне кажется что меньше этого веса в 2021 году у меня не было: Завтрак Обед Картошка и лисички. Огурцы. Ужин Половина манго. Фисташки. Кусок скумбрии.

Утро началось со взвешивания. Вес медленно, но верно, идёт вниз, чему я очень рада. Дальше была моя стандартная зарядка-15 повторов вакуума, 15 жгута. Уже на работе был завтрак. Завтрак Обед Немного...

Утро началось со взвешивания. Оно меня порадовало: Дальше была зарядка. После зарядки стакан воды. Через полчаса после воды завтрак. Завтрак. Обед На обед запекла треску под морковью и луком. Добавила туда немного сливок-много просто не было...