Очень классный, легкий завтрак, настоятельно рекомендую к приготовлению😻
ИНГРЕДИЕНТЫ:
📝 50 грамм греческого йогурта, долька чеснока, 55 грамм лаваша, 90 грамм ветчины (с хорошим составом, где белков будет больше, чем жиров), 40 грамм сыра 17 %, 1 Яйцо, 1 грамм масла растительного (смазать сковородку), соль, перец, специи по вкусу.
1️⃣ Смешиваем греческий йогурт с чесноком, солью, специями.
2️⃣ Раскладываем лаваш, хорошо смазываем его смесью йогурта с чесноком.
3️⃣ Ветчину нарезаем на тонкие слайсы (можно кубиками, но есть вероятно, что все кубики вылетят😁) и раскладываем на смазанный лаваш.
4️⃣ Сыр натекаем на тёрке и посыпаем поверх ветчины.
5️⃣ Скручиваем лаваш с начинкой в плотный рулет, разрезаем.
6️⃣ В миску разбить яйцо, взбить немного вилкой, затем опускаем каждый рулет в Яйцо и выкладываем на разогретую сковороду, смазанную немного маслом. Жарим с каждой стороны до золотистого цвета.
После такого завтрака вообще утро точно будет добрым 😁
А вы чем сегодня завтракали?
КБЖУ НА 100 грамм 184/16/7/11
