И сколько копий сломано на отдельно взятых кухнях в спорах о правильном питании. Сколько написано и прочитано, сколько доказано и вычислено, а тема правильного питания все еще для многих не однозначна.
Для кого-то правильны тарелки со свежей растительностью, кто-то уверен, что кусочек сала с хлебом запросто заменит трехразовое питание, кто-то верит только в белки как основу мышечной силы и энергии.
На самом деле, какие бы пристрастия нас не одолевали, у правильного питания один закон – обеспечить нормальный обмен веществ в нашем организме. Для этого ему необходимы не только знакомые всем БЖУ, но и витамины, минералы, ферменты, кислоты, антиоксиданты и еще столько всего, что хватит на целый маленький роман. Нужна вода. Нужно своевременное поступление пищи. Нужен вкус пищи и поддержка гормонального фона.
Обмен веществ просит необходимое в сбалансированном количестве. В этом случае он работает без перебоев. Системы дыхания, кровообращения, нервная система, вывод ненужного из организма – все это зависит от обмена веществ. Поэтому ему лучше это необходимое дать, постоянно поддерживая поступление кислорода в организм дыхательной гимнастикой. Например, с «Самоздравом». Ваш метаболизм скажет вам спасибо, с радостью принимая пищу и кислород. Питаться и дышать нужно ради жизни. Правильно и с удовольствием.
Друзья, просим вас обязательно подписаться на наши аккаунты в Instagram и Telegram, вы сможете читать наши новости первыми.
