Самоздрав-Online

Многие из нас живут в состоянии гиподинамии – дефицита движения. Но не многие знают, что такой образ жизни вызывает негативные изменения в организме. Давайте разбираться, какие. - На фоне малоподвижного образа жизни изменяется ритм дыхания – мы начинаем дышать часто и поверхностно, не позволяя легким полноценно насытить организм кислородом. - Из-за гиподинамии и жирной пищи в рационе нарушается обмен жиров. В стенках сосудов формируются бляшки, сужающие их просвет. Так, повышается риск развития атеросклероза. - Со временем, из-за бездействия мышцы начнут слабеть. Причём не только мышцы тела, но также и гладкая мускулатура органов, в том числе и сердца. Из-за чего в венах будет застаиваться и сгущаться кровь, что способствует дополнительным сопутствующим осложнениям. Для борьбы с гиподинамией достаточно 30 минут физических нагрузок в день. При регулярном их выполнении, вы почувствуете, как с каждым днем становитесь бодрее, появится легкость в организме и хорошее настроение, ведь гиподинамия влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье!

✅ На слайде - цитата из познавательного труда физиолога и создателя дыхательного тренажера Самоздрав - Юрия Николаевича Мишустина. 📚 Книга "Выход из тупика" была написана специально для того, чтобы каждый из читателей смог начать заботиться о своём здоровье прежде, чем его постигнут такие страшные заболевания как инфаркт или инсульт. Даже после обнаружения сердечно-сосудистого заболевания и предпосылок к развитию инфаркта/инсульта читатели знали - у них есть все шансы на выздоровление, если они регулярно занимаются с тренажером. В наши дни людям гораздо удобнее следить за социальными сетями, чем читать книги. Поэтому наша команда продолжает делиться полезным материалом во всех источниках (В Контакте, Яндекс Дзен, You Tube, Telegram, Одноклассники, Нельзяграм) , чтобы у каждого читателя была возможность выбрать подходящую именно ему социальную сеть.