"Подземные" овощи (корнеплоды) хорошо очищают организм, а фрукты "витаминизируют".
Сейчас (весна, начало лета...) - это время чистоты после длительной холодной "прожорливой" зимы (осенью "запитка" витаминизация перед зимовкой).
Делаем очищающую смесь-салат из того, что у нас всегда есть (свекла, морковь, крапива).
Ингредиенты:
1. Морковь - 1 шт (каротиноиды, улучшает цвет лица)
2. Свёкла - половина средней (клетчатка чистит кишечник)
3. Крапива сушеная порошок - треть чайной ложки (минералы, тоже обладает лёгким слабительным свойством)
4. Чеснок - 1 зубчик (стимулирует выработку желчи)
5. Сок лимона - из 1 дольки (витамин С, кислота увеличивает всасываемость)
Приготовление
Берем морковь и свеклу, хорошо моем, очищаем от кожицы. Натираем на мелкой терке морковку, затем свеклу и чесночок.
Посыпаем крапивным порошком (сухая молотая на кофемолке крапива), сбрызгиваем лимонным соком.
Перемешиваем наш салатец и приятного аппетита. (ещё отлично в это время идёт редис, редька, одуванчик итд..)
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
