Первый день моей похудательной жизни дается мне нелегко. Легкое чувство голода преследует практически весь день.
Сегодня купила в магазине диетические хлебцы, взяла два вида. На вкус - как-будто картон жуешь. Но вприкуску с борщем- довольно неплохо. Прочитала в интернете, что хлебцы очень сухие и нужно употреблять большое количество воды, иначе могут быть проблемы с пищеварением.
Вообще сегодня весь день пью только воду. Лишь на завтрак позволила себе кофе с сахаром и молоком. Но без кофе по утрам я не могу проснуться, весь день потом хожу, как вареная. Поэтому пока решила от кофе не отказываться. У нас довольно жарко, поэтому пить воду весь день, вместо других напитков, мне не составило труда.
На ужин нужно было что-то приготовить, на всех , включая мужа и детей. На ум не пришло ничего лучшего, чем курица в духовке целиком. В этот раз ни какого майонезного маринада, только специи и немного соевого соуса. Получилось неплохо, в курице я больше всего люблю грудку. Съела кусочек грудки, помидорку и пару редисок. После еды весь день повторяю себе : "Ты наелась, добавки не накладывай". И весь день вспоминаю цифру на весах - 70 кг. - это не шутки.
Вот, мой дневной рацион. То ли я в шоке от собственного веса, то ли так действует жара, но наесть удалось менее,чем на тысячу калорий. Но воды было выпито реально много, думаю,что более 2 литров.
Завтра будет новый день новой жизни.
