Сегодня утром весы меня снова порадовали, а значит все не зря.
Таким образом, за 40 дней я распрощалась с 9,3 кг! Ура, товарищи!
Вчера я уже писала, что приняла для себя несколько важных правил:
- пить много воды (около 2х литров)
- не есть после 19-00
- всю, абсолютно всю съеденную еду фиксировать в приложении.
Всего три простых правила, а какой эффект! Кстати, мне стало намного комфортнее видеть свое отражение в зеркале. Появилась уверенность в том, что уж в этот раз все получится.
Кстати, под влиянием нового рациона питания у меня очень изменились вкусовые пристрастия. Раньше лучшим десертом для меня был шоколад - молочный или белый. А сейчас очень хочется запеченных яблок - самых обычных, без начинки и прочих "утяжелителей". Как же это вкусно! Раньше я не могла себе представить день без мяса, а теперь - без овощей. Редиска, огурцы, помидоры, кукуруза, фасоль и даже брокколи - в салатах и просто погрызть. Не хочется хлеба. Изменился вкус у еды. Практически не солю, когда готовлю, потому что так вкуснее.
Кстати, вчера вечером в качестве второго ужина сделала себе кружку термостатного кефира 2,5% с замороженной вишней (взбила в блендере), ложкой пшеничных отрубей и пакетиком фитпарада. Никакой йогурт даже близко не стоял!
Начинаю думать, что на самом деле организму нужно не так много еды, как мне казалось раньше. И уж точно не того качества, что могут предложить нам производителе с "голубых экранов".
