Добрый день! Меня зовут Зоя. Рада приветствовать Вас на своем канале! Здесь я выкладываю свои блюда, на которых я худею. Подробные рецепты с фото😊
Похудела я уже на 13 кг. Начала я свой путь похудения с 86 кг при росте 165 см. Сейчас я вешу 71.9 кг. Моя история похудения. здесь
Здесь я показываю только свое меню, на котором я стройнею. У каждого все индивидуально, поэтому обращайтесь к специалистам
Всем доброго дня, и хорошего настроения!
Все кто за мной следит знают, что около месяца у меня стоял вес, а связано это с тем, что я сидела на оздоровительной диете.
Вот с этим весом я прожила почти месяц.
Два дня назад я решила, что что-то нужно делать, как- то раскачать вес.
Один день я питалась тем же, что и приготовила своим домочадцам. Продукты были не запрещённые на похудении, просто приготовленны ни как на пп, а более калорийно.
К сожалению ничего не фиксировала, цель была раскачать вес.
И я его раскачала минус 500гр. Как- то неожиданно, но очень приятно. Эксперимент удался😊
Вчера так-же не считала калории, готовила себе отдельно, и опять же более калорийную пищу, и снова не фиксировала.
И сегодня на весах я увидела долгожданную цыфру 71.😊 минус 900гр. за два дня.
И как оказалось, что чтобы худеть- нужно есть. Убеждаюсь уже не первый раз, как только я начинаю трястись над этими калориями, обязательно беда с весом.
Будет у меня экспериментальная неделя, буду есть всё, но уменьшать порции. Вам этого не стоит делать, ну если только вы столкнулись с такой же проблемой, что и я, ради эксперимента можно и попробовать. А все критики "идите лесом"!
На завтрак я приготовила себе сырную лепёшку.
Захотелось зелени. Калории не считала.
На первый обед был рассольник.
Один половник, пол столовой ложки сметаны, посыпала зеленью. Зелень своя пошла, поэтому не жалеем😊
На второй обед были макароны с мясом и грибами в сливочном соусе, и салат из капусты и огурца.
На фото кажется порция большая, но на самом деле это не так, всё вышло на 180гр.
Муж приехал с работы привёз мороженое, и заставил съесть😂
Было вкусно😋
Ужинать не стала, так как съе ла мороженое.
Погода отличная к нам идёт лето😊
Ирисы мои начинают распускаться.
Черёмуха вся в цвету, а запах какой стоит ммм...
Если вам интересна тема похудения ставте пальчики вверх👍👍👍подписывайтесь на канал, пишите комментарии, буду рада каждому.
P.S. Я не специалист по питанию, ни медицинский работник, я просто показываю свое меню, на котором я стройнею!
Спасибо, что читаете мой Дзен!
Всем добра! А худеющим хороших отвесов!💖
