📌10.05.2021
За каникулы я набрала более чем 2,5 кг.
Это так много, что хочется забраться под одеяло и рыдать. Но поскольку это совсем не эффективно я решила взять себя в руки (это выражение кстати ненавидят адепты интуитивного питания, а я обожаю) и покончить с сахаром.
Утро у меня началось с моей обычной зарядки- 15 подходов вакуума, 15 жгута.
Дальше желатин:
Через полчаса был завтрак.
Все самое полезное и нужное организму - белок из яиц (их было два, на фото одно); клетчатка из овощей, жиры из авокадо и кальций из какао (без сахара).
Обед
В кой-то веке поела суп.
Очень вкусный рассольник был, настолько вкусный, что я даже не смогла его нормально сфотографировать.
Кусок жаренной свинины, киноа и салат помидоры-огурцы.
Ужин
Три зелёных яблока.
