Сегодняшним утром на весах меня очень обрадовала цифра 92.5
Конечно до идеала еще далеко, даже до промежуточного, но так ведь и время еще есть.
Напомню, у меня есть цель - похудеть до 65-67кг (хотя бы). По срокам здесь себя не ограничиваю, потому что в процессе могут быть корректировки в плане физических нагрузок. Тем более могут быть проблемы с кожей, которых хотелось бы избежать.
И промежуточная цель - к июню добиться результата 85 кг. Я все еще надеюсь, что у меня получится. Как бы теперь на майские праздники не набрать лишнего🤣
Хотя, я заметила, что кушать я стала намного меньше, чем раньше. Возможно, сказывается стресс от смены работы и мелкие нерешенные вопросы на старой работе.
На завтрак у меня с собой опять ленивая ачма, 222 ккал (150гр)
На обед сделала лаваш с копчёной индейкой, листьями салата и пластинками сыра "легкий" и добавила 1 чайную ложку аджики (282 ккал на всю порцию)
На перекус - 1 банан (90 ккал).
На ужин (а ужинаю я теперь дома и не позднее 19.00) - овощная окрошка с квасом и ложечкой сметаны. И отварное куриное мясо.
В среднем, по калорийности я сейчас держусь на 1400 ккал, хотя начинала с 1500. По-прежнему есть перекосы в бжу, но я работаю над этим.
В общем, время вносит свои поправки, но пока я довольна промежуточным результатами.
Завтра буду делать яблочный пирог, не переключайтесь!
