Развивая тему здоровых привычек, хочу спросить, а вы помните какие привычки были заложены в вас в детстве родителями? Может, это хорошая привычка, а может и не очень?
⠀
Чистить зубы - не в счет 😃
⠀
Меня, например, всегда торопили во время еды - быстренько кушай, давай давай и эта привычка очень укоренилась. Родители, конечно, не специально - или они куда-то спешили, или отложилось их послевоенное голодное детство, не знаю.
⠀
Я эту привычку осознала уже в старшем возрасте - лет в 17, когда заметила, что мой обычный способ приема пищи значительно быстрее, чем у других людей. Пока они еще не дошли до половины тарелки, я уже съедала всю..🤷🏼♀️
К чему это приводит, думаю, не надо объяснять?
Плохо пережеванная пища, плохое пищеварение, чувство насыщенности приходит значительно позже окончания трапезы, а этот переедание, растянутый желудок и отсюда все вытекающие последствия. И мне до сих пор приходится себя контролировать, чтобы есть медленно.
В наших силах сейчас приучать детей кушать правильно. Я часто напоминаю, что надо бы пережевывать пищу 33 раза, если это не суп, конечно😁
⠀
Поделитесь, а что вы несете с собой с самого детства? Есть что-то такое, тянущееся во взрослую жизнь?
Хочется верить, что хороших привычек больше, чем плохих 😃
⠀
Кстати, уже в следующих постах будут появляться первые рецепты на моем канале. Конечно же, без глютена, без сахара, без молочки
А в своем блоге Инстаграм я делюсь другой полезной информацией по чистому питанию: https://www.instagram.com/olganebloger/
