Вопрос питания и похудения - один из самых популярных в наше время. Все мы хотим быть красивыми, стройными и здоровыми. Но споров сейчас о самом эффективном методе похудения очень много. Перепробовав с пару десятков, остановилась на варианте уменьшения углеводов. Рассказываю почему.
Истории многих, кто пытался снизить вес, похожи между собой. Меняются только цифры и названия. Пожалуй, и моя история не будет одной из самых выдающихся. Но я уже 3 года придерживаюсь принципа питания с пониженным содержанием углеводов. И что хочу сказать: это самый удобный и комфортный принцип, который я когда-либо пробовала.
Вот 5 самых основных причин, почему не хочу больше возвращаться к классическим протоколам питания, в которых диетологи настаивают увеличивать углеводы и сокращать жиры.
1. Организм начинает оздоравливаться. Все хронические болезни отступают без каких-либо вмешательств врачей или медикаментов. Болезни, которые раньше отнимали много здоровья (и финансов) почему-то вдруг отступают. У женщин практически полностью уменьшаются симптомы ПМС.
2. Улучшается внешний вид. Кожа становится чище, пропадают акне, сокращаются морщины. Ногти становятся крепче и без дефектов. Волосы набирают густоту и лоск. Цвет лица обретает здоровый вид.
3. Появляется много сил и энергии. Проще становится высыпаться. Энергия увеличивается в разы. Выдерживается намного проще любая физическая нагрузка. Появляется ощущение, что сил хватит на то, чтобы завоевать мир. Ну, или хотя бы, заявить о себе на такой масштаб.
4. Уходят лишний вес и объемы. Это вообще супер-причина. Особенно когда уже очень давно привык воспринимать себя как "Человек с размером плюс". При этом вес уходит быстро и легко. Возвращая утраченный кайф от легкости в теле.
5. Хорошее настроение становится нормой. С учетом всех выше упомянутых причин поводов для разочарования просто не остается. Жизнь начинает обретать яркие краски. Появляется мотивация творить и реализовывать свои таланты. Это выход на совершенно новый качественный уровень жизни. Все невзгоды проще воспринимаются. А эмоциональный женский фон стабилизируется - практически полностью прекращаются все скачки настроения.
И 6, бонусная причина: сокращается бюджет на питание. Насыщать организм становится проще. Больше нет необходимости тратить огромные суммы на походы в гипермаркеты, и приносить домой громадное количество продуктов (многие из которых портятся). Практически 75% того, что продается в магазинах - не подходят под данную систему питания. Ограничиваешься малым количеством продуктов. Которые по факту не уменьшают многообразие блюд.
Если было полезно - можно поставить лайк (чтобы я понимала, о чем рассказывать чаще).
Будьте Здоровы!
