Хоть я и совсем не сладкоешка, но полностью отказаться от сладкого на пути похудения мне сложно. Поэтому я просто заменила обычные конфетки-печеньки на другие продукты. Они тоже сладкие, но либо менее калорийные, либо несут больше пользы.
Кстати, от питья с сахаром кофе или чая я тоже отказалась. Долго искала сахарозаменитель, который подойдет по вкусу. Нашла вот такую жидкую стевию, которую употребляю вместо сахара уже третий год. Кладу ее также в запеканки, кашу.
Обычно покупают сразу пачки 3. Расход очень маленький, хватает этой партии примерно на 1 год.
Мультизлаковые конфеты
Для меня открытием стали вот такие конфеты, которые продают у нас в Пятерочке у дома.
Калорийность их - 460 ккал. Но они весят очень мало. Одна конфета - 10 граммов, то есть вполне можно съесть на десерт одну штучку, в которой всего 46 ккал.
И по мне они очень вкусные 😃
Белевская пастила
Продукт довольно-таки дорогой, но если вижу где-то по акции, обычно покупаю упаковку.
Нравится состав: яблоки, сахар, яичный белок. А есть и варианты без сахара. Никаких красителей, консервантов, ешек.
В 100 граммов пастилы 296 ккал. Мне на попить с чаем хватает кусочка в 50 граммов. Пастила легкая, поэтому объем получается приемлемый.
Не совсем, конечно, низкокалорийно, но лучше чем батончик сникерса или горсть конфет.
Фруктово-ореховые смеси
Стараюсь ловить их по акции, так как без них выходит дороговато. Вот буквально сегодня купила в Пятерочке по хорошей акции пару таких пачек: 130 граммов за 69 рублей. Это реально недорого, обычная цена - 129.
В качестве десерта могу позволить съесть себе горсть смеси. В 100 граммах 440 ккал, то есть в пачке - 572. Это где-то 5-6 горстей, то есть раз - 100-120 ккал.
Бананы в шоколаде
Тоже как-то увидела в магазине по акции и решила попробовать. Пачка в 180 граммов стоит 99 рублей:
Калорийность продукта - 300 ккал. В упаковке "палочки" разной длины. Средняя порция - 25 граммов, то есть 75 ккал. Если палочка большая, просто делю ее пополам.
В целом, калорийность получается немного меньше, чем у обычной конфеты, но вредность явно ниже. В составе только банан и шоколад.
Это перечень моих продуктов-спасателей, которые выручают меня, когда хочется сладкого. Обычно в день я съедаю одну порцию такого десерта, ну или пару мультизлоковых конфеты.
А какие сладости едите вы, сидя на диете? Думаю, по вашим советам можно будет сделать отдельный материал 😃
Истории девушек, которые отлично похудели. Сколько сбросили, на чем, за какой срок
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.
