Все смешивается в кучу: эко, органик, очищение, превентивность, антивакцинаторство - как неразлучные друзья прям. Где одно, там другое! Жаль, йога, забота о планете и ГВ тоже попадают часто в эту компашку 😆
Что же такое ЗОЖ?
Чувствую себя странно, что реально приходятся это писать, но к ЗОЖ точно не относится:
❌избегание 5G, поедание плаценты
❌детоксы
❌гора БАДов и диеты, особенно назначенных на основании сдачи тестов типа ХМС по Осипову, ДНК анализ, IgG, тесты на дефициты по волосам.
❌подмена понятий вроде “гомеопатия лучше антибиотиков”
❌необходимость иметь “семейного” гомеопата, натуропата
❌лечение инфекционных заболеваний вроде цистита разбором психосоматики… Посоветовал он, а «расхлебывать» кровь в моче - вам.
Вы если читаете крупного блогера и он:
Покупает фермерские продукты?
Пусть скажет, что просто вкусные, зачем же обманывать, что все остальное - не полезно/опасно?
Пропагандирует отказ от прививок?
Тут уж вы включите критическое мышление, откуда там все вот эти “изучил вопрос”? Обратитесь же вы к специалистам. Блогера если хотите можете продолжать читать.
Худой?
Ну не детоксом же единым.
Нет морщин на лбу?
Вряд ли благодаря эко-крему по промокоду.
У ребенка блогера прошли красные пятна?
Отказ от глютена/гомеопатия не при чем!
Крупный блогер не обязан разбираться во всем! Это обычный, пусть и классный человек в 99% случаев не имеющий научного бэкграунда.
Но если ему часто задают один и тот же вопрос связанный со здоровьем - в его силах пригласить эксперта рассказать по теме, задать ему вопросы, чем делать вид, что “изучил” все сам.
Что отнесем к ЗОЖ?
✅Здоровое питание? Да! Сбалансированное, включающее все пищевые группы, сезонные продукты. Овощи! (Классные рецепты из овощей ищите на канале приложения Mary's Recipes)
✅Отказ от алкоголя и курения
✅Отсутствие практики НЕОБОСНОВАННОГО назначения антибиотиков и других препаратов включая БАДы (берегите печень!)
✅Эмоциональное здоровье и физическая активность важны не меньше любой диеты
Проверяйте своих любимчиков на адекватность. Пусть они вдохновляют вас на здоровые перемены, а не разводят на деньги за ваше же здоровье пусть и со скидкой по промокоду.
