Если вы читаете меня впервые, то тогда вам будут интересны
А кто ждал новое меню, то сегодня у нас гастрономическая оргия. А как еще можно назвать такое безумство?
Немного отвлекусь (кому не интересно – пропустите): меня спросили во сколько завтракаю я?
Мой режим такой: подъем в 5 часов. Пью теплую воду, утренняя гигиена, взвешиваюсь (это обязательная процедура, мне даже муж подарил супер умные весы "вот здесь должен быть отзыв о них", который я еще не написала 😁), затем растяжка, этакие ленивые потягушки, которые разгоняют лимфу (кстати, кому интересно, могу тоже рассказать), проверяю почту, удаляю ненужное, намечаю задачи, затем снова пью воду, но уже с лимоном (время уже 6 часов), иду будить детей. Когда они, вместе с мужем, спускаются к завтраку уже 6.30. Все пьют воду, болтаем, накрываем на стол. Примерно с 6.50 до 7.20 мы завтракаем, пьем чай, убираем со стола.
Итак, сам завтрак.
Порция кажется просто огромной! Но все те же 250 грамм. Что же у нас в тарелке? Тунец, смесь салата, черри, пармезан.
Тунец я брала кусочки, они дешевле, чем медальоны или филе, а в итоге по вкусу тоже самое. Обычно я делаю рыбу в пароварке, но сегодня решила попробовать обжарить на сухой сковороде. И в конце чуть потомила под крышкой. Получилось нежно👍 хотя я боялась, что пересушу.
Салатную смесь я украсила черри, присыпала тертым пармезаном (это лишнее, но я очень хотела, а сыр можно не чаще 3 раз в неделю. Мой сыр с кофе на этой неделе "сгорел", я его уже съела).
Рыбы у меня 150 грамм и 100 грамм овощи с сыром (сыра 30 грамм).
Чай с вкусняшкой я не пила, поэтому от порции ничего не урезала.
В 12 часов обед. Странно, но завтрак оказался настолько сытным, что есть совсем не хотелось. Но надо.
Суп с фрикадельками. Странный такой суп, ибо картошку нельзя, лук нельзя. А что можно? Можно рис бурый или пропаренный (круглый тоже нельзя!). Фрикадельки делаем сами – из курицы, говядины или индейки.
И суп больше похож на рис с фрикадельками. Бульона вообще по минимуму. Рис я варила вчера вечером. Так что в обед я нарубила блендером фарш из кусочка говядины, вода уже кипела на плите, наделала фрикаделек, почикала морковку и через 20 минут закинула рис. Все. "Типа суп" готов. Выглядит не очень аппетитно, зелени не хватает, но ее сейчас нельзя.
После обеда хотелось много воды, пила и пила до ужина. Литра 2 точно выпила.
Ужин в 17 часов.
Творог с овощами. Все просто. 150 грамм творога и овощи. У меня огурец и помидор.
Солим, перемешиваем и наслаждаемся. Ибо действительно вкусно👍
У меня сегодня минус 500 грамм утром было🧚♂️ Пропала сонливость после еды. Улучшилась активность, хочется танцевать. Вы со мной? ♥️
