Сегодня 10 апреля, девяностый день моего интервального голодания 8/16(интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00), худею с веса 103,7кг( на 1.04 вес 90,5кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
Прошло 3 месяца моего интервального голодания, 10 число контрольное взвешивание:
Ну результат оказался предсказуем... Плюс 800г за последние 10 дней...
В итоге за 3 месяца похудела с веса 103,7кг до 91,3 кг, это 12,4 кг. Честно, хотелось больше, но что есть... Я и этим результатам рада.
Ну и открою секрет своих замеров:
А теперь отчет за день:
Проснулась поздно, завтрак в 10-30:
- Кофе с молоком, бутерброд с омлетом, сыром, колбасой и огурцом и йогурт Biomax(понравился больше, чем эпика).
Днём наелась шоколада, конфет, вафель- в общем, сладостей и вредностей... Сверху все это было запито колой...
Ужин приготовила только около 18, ну и тк уже никакой диеты и интервала, то вкусно поужинала:
- Греческий салат и 2 кусочка рыбы под овощным соусом. Ну и запила опять-таки колой)))
До лета осталось совсем немного, надо начинать более интенсивное похудение. С понедельника сажусь на проверенную диету Магги). Думаю, что это поможет сдвинуть вес.
