Дорогие друзья! Хочу вам показать как приготовить вкусный и очень полезный завтрак. Завтрак готовится просто и вы не потратите много времени на его приготовление.
Это блюдо очень питательное и позавтракав с утра вы не проголодаетесь до самого вечера. Кстати, вы можете этот гламурный деликатес подавать в качестве десерта на праздничный стол - гости останутся довольными.
Ингредиенты:
- Банан - 1 шт
- Авокадо - 0.5 шт
- Творог 9% - 4 ст. ложки
- Кокосовое молоко - 100 мл
- Апельсин - 0.5 шт
- Шишечное варенье - 2 ст. ложки
- Орехи (кешью, миндаль, грецкий) - несколько штук
- Малина - 10 шт
- Голубика - 10 шт
Приготовление:
В чашу блендера отправляем банан, мякоть половинки авокадо, творог и кокосовое молоко. Выдавливаем сок из половинки апельсина и добавляем пару столовых ложек шишечного варенья. Включаем блендер на 30 секунд и пробиваем содержимое чаши. Выливаем почти готовый завтрак в пиалу, сверху выкладываем малину, голубику, посыпаем крупно порезанными орехами и жареным кунжутом.
Вкусный и полезный завтрак готов! Кушаем, получаем удовольствие и заряд бодрости на целый день. Готовьте с нами и радуйте вкусной едой себя и своих близких. Приятного вам аппетита!
