Недавно наткнулась на одну интересную статью. Про жизненно важные витамины и продукты.
Сейчас весна. Самое время, когда организму человека не хватает многих веществ. Знаю по себе. Волосы секутся и лезут. Кожа стала бледной и сухой.
Можно пойти в аптеку и купить дорогие витамины. Но если плохо разбираешься, они не особо помогут.
А можно просто покупать продукты, которые сделают нас красивыми.
Печень трески
Я всегда любила кушать печень трески. Но теперь делаю это каждый день. Потому что узнала, что она способна сделать с организмом.
Печень трески - это консервы. Продаётся в круглых плоских баночках. Бывает в виде паштета или кусков в масле. Мне больше нравится есть куски.
Польза продукта
В печени содержится много витамина D. Чтобы поддерживать его норму в организме - съедаю всего 1 столовую ложку в день. Результат - крепкие кости и хороший иммунитет.
Ещё в печени много витамина Е. Если у вас хорошо работает сердце и сосуды, значит витамина в организме достаточно.
Витамин Е обязательно нужен спортсменам.
Один из важных витаминов для женщин - витамин А. Он защищает кожу от обветривания, продляет молодость.
От этого витамина зависит острота зрения.
В печени много рыбьего жира и других жирных кислот. Они отвечают за работу мозга и нервной системы.
Бывает, сидишь на работе. Не голодная. Выспавшаяся. Но сил нет никаких. И делать ничего не хочется. Знакомо такое состояние? Это недостаток жирных кислот.
Вкус
Печень трески очень вкусная. Особенно с хлебом. Я могу сразу съесть несколько таких бутербродов.
Изысканный деликатес. Но цена на неё очень приятная. Немного дешевле 100 рублей.
Теперь печень всегда есть у меня в холодильнике. По состоянию организма вижу изменения. Я довольна!
