Мне надоело! Вчера чуть не случился нервный срыв, когда заглючили кухонные весы. Я на минутку представила, что останусь без них. По телу медленно разлилась волна ужаса: как это я не смогу взвешивать то, что собираюсь приготовить или съесть? Не знать, сколько тут белка, сколько углеводов? А как заносить в личное дело приложение для подсчета калорий?
Тетка Ольга образца 2014 года сразу же сурово смотрит из зеркала, выразительно поглаживая живот и потряхивая тремя складками на спине. Считать калории, белки, жиры и углеводы помогло, чтобы выбраться из ловушки того тела - неповоротливого, слабого, больного. Но я оказалась в другой ловушке - страха снова оказаться там. Он заставляет маниакально планировать, взвешивать и подсчитывать.
Вы когда-нибудь звонили в службу качества пиццерии, чтобы высказать претензию - почему у вас на сайте не указана калорийность и бжу блюд, нет технологических карт приготовления? А я звонила. И не ела эту чертову пиццу, которую мы с коллегами заказали в офис, потому что не могла внести её в пищевой дневник.
Заглючили весы - и я осознала весь масштаб проблемы. Вроде бы комфортно от того, что нет запретных продуктов, но... Это нельзя назвать здоровым пищевым поведением. Я прислушиваюсь к организму, чего он хочет, включаю это в свое меню. Но - в строго рассчитанном количестве, и не дай боже передумать и захотеть что-то другое - уже все взвешено и подсчитано, ешь. А вечное "в этот прием пищи нужно добавить больше белка, а то не наемся"?
Еще в начале года хотела забросить весы и попробовать питаться интуитивно, и даже проверка съеденного постфактум показала, что все нормально, не перебираю. Потом дневной стационар, не считала вообще ничего, не проверяла - не расползлась. Пришла в норму - и снова здравствуйте. Взвешивать. Считать. Вносить. Повторять.
Что делать с тем, что мешает? Либо избавляться, либо искать компромисс. Еще раз представила, что ничего не взвешиваю. Очень страшно, мозг орет. Но нужно попробовать. Я хочу сделать свои отношения с едой более здоровыми. Хочу больше прислушиваться к своему телу, а не диктовать ему условия. Больше осознанности.
Трясет, но кухонные весы сегодня отправляются на самый верх шкафчика. Отмерить нужное по рецепту количество продукта можно и без них, тем более, что давно определяю вес на глаз, да и редко следую конкретным рецептам - скорее, принципам приготовления.
Я не знаю, чем это для меня обернется. Возможно, из страха перебрать буду есть слишком мало. А может, слишком много из-за снизившегося контроля. Но хочу научиться доверять своему телу и больше чувствовать его несмотря на то, что один раз оно меня уже подвело, разожравшись до 52 размера.
PS: я не против подсчета калорий. Я против того, чтобы в моей жизни было то, что её чрезмерно ограничивает.
Пожелайте успеха тетке Ольге. Мне страшно.
