Выжить на сотку, став фитоняшей

Я, товарищи, окунулась в рынок недвижимости в это непростое для него время. Слов нет, одни эмоции. Окунулась исключительно по острой необходимости - нужно маму к себе в Петербург перевозить. Отдельную квартиру за свои деньги не потяну, а лезть в ипотеку на вторичку под 29-30% - отвага у меня есть, а слабоумием не страдаю. Смотрела недорогие варианты - комнаты в коммуналках и бывших общежитиях. Нашла-таки, где в общем коридоре не осыпается краска со стен, на кухне на полу не дырявый и прожженный...

Я с огромным удовольствием вспоминаю даму элегантного возраста ближе к 80 годам, с которой мы очень мило обсудили постановку в очереди за верхней одеждой в Мариинке. И пожилых женщин, которых постоянно встречала на утренних тренировках в спортзале. Таковых я увидела только в Питере - в провинции, откуда я приехала, сильно убеждение, что все женские активности на пенсии - это внуки, поликлиника в зимний период и дача/огород в весенне-летний - необходимость спасать помидорчики от фитофторы заставляет забыть о давлении и суставах...

В сравнении с большинством своих знакомых, я трачу на еду немного, при этом голодных и недовольных дома нет. Когда в 2020-м только начинала вести канал, я выкладывала свои рационы и в среднем тратила на еду 100 рублей в день. Но есть способы экономии, к которым я никогда не прибегну и вам как диетолог не советую - себе и своему здоровью дороже. Про "питаться одними дошиками" даже не говорю: во-первых, это дорого, во-вторых, это и не питание вовсе. Такого даже в голову приходить не должно. Я про более распространенные способы...

Милая девушка "поймала" меня звонком, когда я возвращалась от стоматолога и плохо соображала после анестезии. Представься она майором ФСБ или сотрудником Центробанка, я бы сразу трубку бросила, а тут - оператор из Энергосбыта. Не выйди я только что от зубного - сообразила бы, что звонка от коммунальщиков дождаться еще маловероятнее, чем из полиции. Бумажку какую подписать - так нужный специалист работает ровно час и только когда Меркурий в Козероге, а тут сами позвонили. Как же... На то и рассчитывают - попасть в момент, когда мозги не работают и критика снижена...

Существует заблуждение, что зимой нам нужно больше энергии, ведь нужно противостоять холоду, поддерживая температуру тела. Как это сочетается с образом жизни современного человека, у которого управляйка кочегарит так, что хоть окна открывай нараспашку, лишь бы побольше за отопление содрать - непонятно. Нахождение на улице - между домом и остановкой (машиной), между между остановкой и работой, между магазином и домом. Когда мы с холодом-то боремся? Тем не менее, зима бросает вызовы нашему здоровью...

Листала свои старые статьи и наткнулась на недельное меню со списком продуктов и ценой - тогда пришлось заказать в Самокате. Жаба из-за этого душила - аж 1550 потратить пришлось, и всего на неделю! Можно и дешевле. Та статья вышла 16 ноября 2021 года. Сегодня - 13 ноября 2024. Сравниваю, что изменилось. Итак, три года назад я заказала следующий набор продуктов на себя одну и потратила 1550 рублей: По сегодняшним ценам в том же "Самокате" это набор стоит 2400: подорожал почти на 55% (правда, я смесь ананаса и клубники заменила просто клубникой)...

Кому там сливочного масла не хватает? Давайте учиться у арабов: у них вон пустыни, а молока столько выдаивают, что аж в Россию масло привозят. Я вообще про масло это писать не хотела: у нас вечно что-то с полок исчезает или дорожает космически. В 20-м году греча, в 22-м сахар, в 23-м яйца, сейчас масло. Но попалась мне новость, что его завозить стали из ОАЭ. Протёрла глаза, перечитала - хм, действительно, 90 тонн ввезли. На всякий случай взяла у сына географический атлас, проверила - а вдруг это...

Эта программа питания одно из худших воспоминаний в моей жизни, но я тогда реально согнала за 2 недели около 6 кг. Американский диетолог Лайл Макдональд знает толк в хитрых схемах похудения! Внимание! Если вы решите воспользоваться данной программой, посоветуйтесь с врачом! Подходит не всем. RFL - Rapid Fat Loss, что означает "быстрая потеря жира". Это краткосрочная диета, потому что в здравом уме и твердой памяти подписаться на такое больше чем на 2-3 недели невозможно. Смысл в том, что из рациона...

1. Почему для похудения обращаются к диетологам? Стоматолог намного эффективнее: диетолог просто запретит есть вредные продукты, а после оплаты лечения зубов ты просто не сможешь их купить! Навеяно походом с сыном к стоматологу :) 2. Честное описание вакансии: У нас куча работы и низкая зарплата, но вам ее хватит: загоняем так, что некогда будет поесть. Экспресс-похудение, за которое платите не вы, а вам! А вам такая работа встречалась? Жаль, методика неэффективная, грозит гастритом и перееданием на ночь...

- Сарочка, я смотрю, ты забросила мою любимую диету. Что случилось? - Я таки почувствовала, тётя Циля, что когда сильно худеешь, то хорошего человека становится всё меньше, а остаётся только плохой! Я похудела несильно, но плохой человек все равно лезет. Под раздачу попал муж. Шипела я - ну змеюка натуральная! Хоть на спину поплюй и разотри для профилактики радикулита. А ведь ничего особенного не произошло: он всего лишь отказался есть домашнюю шаверму. У меня ж привозное питание закончилось, вот и стараюсь готовить что-то не очень калорийное, но чтобы все могли поесть, а не только я...

Как диетолог я всеми руками, ногами и прочими частями тела "за" кисломолочные продукты и почти каждый день ем йогурт без добавок. Это полноценный белок, кальций, а главное - отличный способ обогатить кишечную микрофлору. Здоровая микрофлора - меньше воспалительных реакций в организме, лучше настроение, контроль аппетита и веса. Но вот беда - далеко не во всех йогуртах сохраняются полезные бифидо- и латобактерии из закваски. К сожалению, в домашних условиях выявить микробиологический состав йогурта невозможно...

Халява с привозным питанием закончилась, продлевать я подписку не стала, потому что хоть и разнообразно, и сколько калорий, известно, но за месяц доставка готового питания превращается в грузинскую кухню "жричодали". Особенно рыбы не хватало - рыбные котлетки были всего пару раз. И бобовые - стручковая фасоль и немного зеленого горошка. Оно и понятно, доставка со стандартизированным меню должна "нравиться" как можно большему числу людей, а любителей горохового пюре и чечевицы не так уж много. Я прогрипповала,...