Найти тему
Хорошеем после 40. Минус 50 кг

Лёгкий чизкейк ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ со вкусом ПИРОЖНОГО КАРТОШКА

Недавно я делилась с вами рецептом йогуртного пирога - легкого и воздушного, по вкусу напоминающего чизкейк.

Сегодня предлагаю похожий вариант йогуртного пирога без масла и муки. А вместо кукурузного крахмала я добавила какао.
Легкий чизкейк со вкусом пирожного картошка. Фото автора.
Легкий чизкейк со вкусом пирожного картошка. Фото автора.

В результате получается очень интересный чизкейк со вкусом пирожного "картошка". Низкокалорийный и воздушный, худеть не мешает.

Я Маша Тафье. Похудела со 115 кг до 62 кг. Фото автора.
Я Маша Тафье. Похудела со 115 кг до 62 кг. Фото автора.

Смотрите рецепт.

Ингредиенты:

  • 2 яйца,
  • 50 гр сахар тростниковый,
  • 200 мл йогурт греческий,
  • 25 г какао,
  • 1 ч. л разрыхлитель,
  • 1/2 ч. л ванили,
  • 20 гр шоколада,
  • соль по вкусу

Приготовление:

Желтки и сахар взбить при помощи блендера или миксера. Фото автора.
Желтки и сахар взбить при помощи блендера или миксера. Фото автора.

2 желтка взбить вместе с тростниковым сахаром миксером или блендером. Добавить 1 ч.л разрыхлителя, ванилин, соль по вкусу, 25 гр какао-порошка и 200 мл греческого йогурта. Все хорошо перемешать.

Белки нужно взбить до пик. Фото автора.
Белки нужно взбить до пик. Фото автора.

2 белка яиц взбить миксером до пик в отдельной посуде. Белки добавить деревянной лопаткой к шоколадному тесту, перемешивая.

Белки добавлять осторожно и понемногу. Фото автора.
Белки добавлять осторожно и понемногу. Фото автора.

Форму для запекания застелить силиконизированным пергаментом и вылить тесто. Добавить сверху термостатные шоколадные капли.

Добавила термостатные капли. Фото автора.
Добавила термостатные капли. Фото автора.

Готовить в разогретой духовке при 180 град. 45-50 мин. В аэрогриле при 185 град. 30 мин.

После выпекания готовый пирог нужно оставить в выключенной духовке (аэрогриле) на 20 минут. Затем достать и оставить на 1 час остывать в форме при комнатной температуре. После этого аккуратно переложите в тарелку и наслаждайтесь.

Хранить в холодильнике.

Чизкейк для худеющих. Фото автора.
Чизкейк для худеющих. Фото автора.
Вкуснота. Фото автора.
Вкуснота. Фото автора.

Калорийность на 100 гр: 214,7 ккал

БЖУ на 100 гр: 9,3/8,9/22,9 гр

Подсчет калорий: calorizator.ru
Подсчет калорий: calorizator.ru

👉 Если не добавлять шоколад, то калорийность будет 194,5 ккал на 100 гр.

👉 Если заменить тростниковый сахар на эритрит, то калорийность получится 134,3 ккал на 100 гр.

Смотрите рецепт легкого чизкейка подробнее в этом видео:

#чизкейк рецепт #чизкейк #пирожное картошка #пп рецепты #пп десерты

Cпасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍

Подписывайтесь на меня в:

Дзен - https://zen.yandex.ru/tafje Ютуб- https://www.youtube.com/channel/UCl0FVpthkaJ6MQyLv4m-HPA Твиттер - https://twitter.com/MTafje Пинтерест - https://www.pinterest.ru/mariatafje/ Одноклассники - https://ok.ru/tafje Телеграм - https://t.me/mashatafie/ Инстаграм - https://www.instagram.com/mariatafje/ Тафье Лайф - https://zen.yandex.ru/tafjelife

Еда
6,93 млн интересуются