Понедельник день тяжёлый, но очень многообещающий!
Так как Зае сегодня в садик, я проснулась в несусветную рань, несмотря на то что заснула очень поздно (мучимая угрызениями совести и переполненным желудком).
А ещё мне нужно сегодня пройти комиссию на мед.книжку. Поэтому я сразу же после садика мчусь в поликлинику.
Утро
Утро как то не очень задалось (не нашла медкнижку!), в садик опоздали, чудом нашла медкнижку - ближе к 9 утра наконец то попала в поликлинику...
Зато успела выпить много воды и сделать массаж.
Бесплатная поликлиника с платной комиссией!
По совету администратора, отстояла в очереди в регистратуру час(!!!) для того что бы взять дубликат карточки(состоящий из одного свёрнутого листика), была направлена в кассу для оплаты медкомиссии (ещё час!!! Что они там вдвоём делали, пропуская по 1 человеку в 10-15 минут, я даже не могу предположить)))
Узнала, что дедушке пенсионеру комиссия стоит 1800 руб., женщине до 40 лет - 2500 руб., и бинго!, мне, т.е. женщинам после 40 лет - 3100руб.!!!
Какое то гендерное неравенство! (и обдираловка).
Оплачивать не стала, вышла потрясённая, осмысливать информацию...
Побегав по всем этажам (а их у нас 4), выяснила, что при желании я могу маммографию пройти сама и бесплатно (ну как при желании - это я им доходчиво объяснила, что мне вообще то всё равно надо проходить диспансеризацию, куда входит и маммография. И зачем я буду за неё отваливать 600 руб., когда она положена мне бесплатно. А платно я не имею не малейшего желания ещё раз облучаться!)
Вроде бы мне "пошли на встречу" хм...спасибо конечно, но я так и не поняла зачем будущему продавцу - УЗИ органов малого таза?
Да ещё и за мои 500 руб.!
Диспансеризация, мои впечатления.
Я бы её охарактеризовала одной цитатой: "С моих слов записано верно, мною подписано"! Но зато дали, вожделенное направление на маммографию))
Прошла, кстати, за один день!
Вышла из поликлиники в 14.00, за весь день во рту не было маковой росинки, да и не до того было)))Хорошо, хоть воды с собой взяла бутылочку (0,5 литра, можно было и больше!)
Хотя очень хорошо сыграл свою роль пустой желудок при сдаче анализов натощак! В 12.30 дня они конечно удивились, но кровь взяли.
Ещё один несомненный плюс, что в буфете поликлинике и рядом с ней, из быстрой еды, продают только выпечку (а я к ней равнодушна). Шаурмичная закрылась, а про кулинарию в Магните я забыла.
Купила на рынке яблок.
Обед 14.30
До дома не дошла (я живу рядом), присела в скверике на лавочке перекусить (хотя, обычно я не люблю есть на улице).
Внезапная встреча.
Встретила подружку, которая была очень удивленна моим аппетитом и страстью к перекусам на свежем воздухе (мы давно знакомы, и она знает мои привычки), но она тактично не стала развивать эту тему, просто поинтересовалась, всё ли у меня в порядке...
Мне очень хотелось её рассказать, очень много хотелось, что рассказать (хвала нашей бюрократии и медицине!)! Но тоже решила тактично перевести разговор на другую тему.
Пошли ко мне домой пить чай.
Перекус 15.00
С 2 кружками зелёного чая съела граммов 50-100 абрикосового джема.
Проводила подружку и устроила перекус.
Перекус 17.00
Пошла за Заей в садик.
Закрыли бы ещё точку с шаурмой, которая рядом с садиком.
Ужин 17.30
Пришли домой и тут очень вовремя позвонила подруга, проболтали с ней часа 3... Пила воду в процессе разговора)))
Улеглась спать, заснуть не могла от голода пошла на кухню исправлять ситуацию...
Перекус 23.00
КБЖУ
К 1000
Б 65
Ж 35
У 108
Углеводов зашкаливают, а вот белков мало...
Я писала о том, что всё-таки решилась купить протеин? Должен на днях прийти, буду так добирать необходимое количество белка.
Хочу попробовать подавать и Максу, уж очень он низкий. Интересно, можно?
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделала его под себя. УСПЕШНО его прошла!
Запустила новый марафон!
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 63 кг.
О нашем житье-бытье с детьми.
И иногда делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета)
Ставьте лайк! Подписывайтесь на мой канал! Советы приветствуются!
