Смотрю некоторые каналы и так впечатляет опыт некоторых блогеров, какие люди молодцы. Самостоятельно худеют и на 50кг, и на 60. Кто-то вообще с веса за 200 кг худеет. А ведь врачи говорят, если лишний вес больше 40 кг, то все, сам без медицинской помощи точно не похудеешь. А здесь столько людей доказали обратное. Все таки как ни ругают дзен, но у него определенно есть и положительные моменты. Так дома сидишь один, ешь что хочешь и никак себя не контролируешь. А тут нет, вроде знаешь, что завтра нужно описать свое меню. Людей обманывать не хочется, ведь тебя читают, кто-то подписывается, значит люди действительно верят тебе. Да и зачем обманывать, ведь прежде всего худеешь для себя, получается себя и обманешь. И вечером лишний раз задумаешься, съесть что-то вкусное и вредное или лучше не надо. Получается дзен не только мотивирует, но и дисциплинирует.
На завтрак у меня манго и бутерброд с плавленым сыром, чай. С вечера семена чиа добавляла в простоквашу на завтрак. Где-то в отзывах о чиа читала, что хвалят с шоколадным немолоком. Купили немолоко в фикспрайсе, пробовала замачивать чиа в нем, мне не понравилось. Видимо такой рецепт на любителя, мне больше нравится с кефиром или простоквашей.
На обед и ужин окрошка с кефиром и куриным филе. Давно перестали делать окрошку с колбасой, с курицей нравится намного больше.
Все хочу начать считать калории, не могу никак определиться с чего начинаем. То ли сначала ингредиенты в счетчик забивать, то ли выбирать уже готовые блюда. Тогда получается будет результат совсем примерным. Видимо главное начать, никак руки не доходят.
Вчера в монетке по акции купила треугольники из лососевых. На днях обязательно приготовлю на обед, давно хотела их попробовать. Вечером пыталась приготовить овсяноблин, он у меня весь развалился на части. Состав: овсянка с молоком (стояла ночь) и 2 яйца, немного соли. У кого-то получаются просто отличные, красивые и не рвутся. У меня они пока не получаются, буду пытаться пока не получатся.
На этом пока все. Спасибо, что зашли и дочитали до конца. Хорошего Вам дня. Заходите и подписывайтесь на канал. Я рада каждому новому подписчику.
Показываю свои тарелочки и форель с лимончиком. Продолжаю худеть к лету.
Решила заменить обычные ужины. Показываю свои порции и новые серьги. Продолжаю худеть к лету.
