Сегодня 6 апреля восемьдесят шестой день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7кг( на 1.04 вес 90,5кг).
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
Вчера вечером я приехала домой и возвращаюсь к привычному интервальному голоданию(интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00).
Подъём в 6-00, после вчерашней воды проснулась вся отекшая.
В 6-20 первый завтрак:
- Кофе с молоком, яичница из 2 яиц с сосиской, зелёный салат и мандарин).
Второй завтрак в 10-30:
- Получилось перекусить в машине кусочком творожной пп-запеканки. Только это было не на тарелочке с шоколадным соусом, а просто из пластикового контейнера на ходу... Без всякого чая).
14-10 обед:
- Тушеные овощи с куриной грудкой со сметаной и немного свежего огурца.
К вечеру отеки немного спали, надеюсь завтра окончательно пройдут). Все таки правильный режим питания много значит.
