Когда мы были студентами и проходили мимо столовой, и был такоооой запах беляшей…
Устоять было невозможно, мы шли, и ели!!! Наверняка, вы себя вспомнили.
Мои дорогие девушки, сегодня хочу поговорить с вами о ЭКСТЕРНАЛЬНОМ ПИЩЕВОМ ПОВЕДЕНИИ
Я уверена кто-то из вас себя узнает
Это одна из основных причин набора лишнего веса!!!
Если говорить простыми словами, человек употребляет пищу не потому, что испытывает голод и "под ложечкой уже сосёт", а из-за внешних факторов:
- Ааай, какие красивые пироженки на витрине в магазине, ещё и с любимым кремом!
- Накрытый праздничный стол, как в Новый год. Столько всего, все такое вкусное! Буду есть до боли в животе..
- Реклама по телевизору: опять рекламируют крылышки из КВС… как здесь удержаться?
- Как же аппетитно выглядят эти сочные чебуреки! А запах какой стоит! К черту фигуру, к черту все, несите два!
Другими словами, человек «ест глазами»: увидел – значит съел.
Такие люди никогда не пройдут мимо киоска с мороженым или пирожками, будут есть до тех пор, пока не закончится коробка конфет, никогда не откажутся от угощения!
И, конечно же, не уснут, зная, что в холодильнике тортик ждёт.
И да, практически у всех пациентов с лишним весом в той или иной степени выражено экстернальное пищевое поведение.
Если у вас такая проблема?
Проверить очень просто, ведь не зря я сюда прикрепил фото красивой еды.
Захотелось? Какие чувства вы испытали? Напишите в комментариях.
Данная проблема решается у психолога в кабинете.
Своими силами, собственной силой воли, к сожалению, проблема не решается.
