Татьяна Аюпова

Сейчас я активно прохожу множество обучений, участвую в конференциях, стала членом Союза превентивной, регенеративной и трансляционной медицины! Это позволяет мне быть в курсе самых актуальных исследований и подходов к здоровью. И меня очень радует, что на всех площадках сегодня делают особый акцент на невероятной важности приёма Омега-3 ПНЖК. На сегодняшний день мы наблюдаем оооочень низкий уровень Омега-3 в популяции Вместо того, чтобы полагаться только на "тушение пожара" в виде статинов...

Медианная величина алиментов в России – 5,5 тыс. руб., средняя – как поясняют авторы законодательной поправки председатель комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина, депутат Мария Дробот и сенатор от Ульяновской области Айрат Гибатдинов «средний размер выплат составляет от 7500 до 10 000 руб.». Для сравнения: только одно питание служебной собаки МВД в 2023 году обходилось в 8000 рублей в месяц, а вместе с ветпрепаратами – 10.000. (сейчас наверняка содержание служебной собаки подорожало, так как выросли в цене корма, ветпрепараты) Т...

Как всегда, делюсь бюджетными, но супер рабочими продуктами! Просто лучшая находка без блондинок, очень выручает между окрашиваниями. Не смотрите на такой яркий цвет - на выходе вы получите чистый пепельный, холодный оттенок + мягкие волосы, которые легко расчесать Там, кстати, есть объемы и поменьше для пробы (цена копейки), я сразу беру большой. Дорогие мои, часто вы меня спрашиваете про тонировку без порчи для волос, показываю, что я регулярно беру. Безаммиачная краска для волос + 1,5%...

Я всегда думала: что же она такая бледненькая, замученная, со своими-то возможностями? То, что Варнава 20 лет не ест мясо, – здесь 100% есть латентный дефицит железа, это видно по внешнему виду, по мышцам, по волосам, нездоровой худобе. Не удивительно, что есть проблемы с деторождением... В таких условиях малыш "организоваться" естественным образом не может. Длительная анемия рушит репродуктивное здоровье как карточный домик. Вывод прост: дорогие девушки, просто ешьте мясо, просто будьте...

Это те самые “цыпки”, которые на локтях, на плечах, на ягодицах, на бедрах и которые хочется поковырять-отскрабить как следует-потереть жесткой мочалкой и т.д. У многих моих пациенток вот такие пупырки. Конечно, всех они бесят, хочется ровной кожи… Ответ, чаще всего - та самая сухомятка. Весь день печеньки, сырочки с кофе, на ночь объедалово... отсутствие какого-либо хорошего жира, не пьют водички никакой… А когда воды не пьем, у нас желчь не вырабатывается в полной мере. Она получается как густое болото...

Кажется, неудачная блефаропластика не пошла на пользу. Жирок не подложили, форма глаз изменилась, взгляд стал каким-то... другим Я все понимаю, хочется молодости, но давайте посмотрим правде в глаза, что было в разы лучше. Теперь его сложно узнать Просто не шевелится от такого количества ботокса! Кажется, что лицо превратилось в маску. Пегий какой-то! И бороду, видимо, той же краской красил, разводы дома, наверное, отмывал потом Я все понимаю, он встречается с Джиджи Хадид, которая на 20 лет его младше! (До этого был с Ириной Шейк, с Леди Гагой)...

Недавно был случай.  Села в такси, там было невозможно дышать. Настолько ярко в нос бил ароматизатор, синтетической ванилью, до жжения слизистой, было просто невозможно...  Также я ненавижу, когда люди полфлакона духов на себя выливают В Испании, например, очень популярно найти какие-нибудь термоядерные духи и сделать так, чтобы шлейф за тобой шел еще 2 метра, и ты просто идешь и задыхаешься Сам человек не чувствует, потому что он к этому аромату как бы привыкает.   Какую вонь ты пытаешься...

Дорогие мои, я всегда говорю: кожа – это зеркало внутреннего состояния организма! И сегодня хочу поделиться показательным кейсом, который как раз это подтверждает. Ко мне на онлайн-консультацию обратилась мама 19-летнего парня, которого уже несколько лет (с 16 лет!) беспокоили обильные высыпания на лице, груди и спине. Представляете, сколько комплексов и дискомфорта это доставляло молодому человеку! По просьбе мамы фото лица не выкладываю. Первым делом – детальная диагностика, чтобы найти истинную причину высыпаний...

Пошла в гости к подруге, с которой давно не виделась. Она, как гостеприимная хозяйка, накрыла стол: чай, мёд, блины – горячие, с маслом. Я, честно говоря, мучное вообще не ем, и чай у меня нет привычки пить, ну да ладно, тут не могла отказать. Подруга же старалась, к моему приходу готовилась.  "А знаешь, на чем я эти блины испекла? На своем грудном молоке! Ты же врач-нутрициолог, представь сколько пользы в блинах" 😳 Говорит, у нее сейчас ребенок активно ест прикорм, грудь берет все реже, а молока все равно много приходит...

Испания, закат, приятная усталость после тренировки... И неожиданная встреча с соседкой. Казалось бы, идиллия, но разговор получился весьма пикантным. Она с грустью пожаловалась на набранные килограммы и на то, что муж отказался оплачивать ей абонемент в спортзал (а он, на минуточку, стоит около 100 тысяч в год!). "Раз ты больше не оплачиваешь, значит, смотри на меня такой, какая я есть. Красивую и толстую." 😳 Я не удержалась и спросила, почему её фигуру должен оплачивать муж? Ведь, по идее, это её личная заинтересованность, её тело, её здоровье...

Замечали ли вы такую закономерность? Заходишь в кабинет к врачу, надеясь на квалифицированную помощь и совет, а видишь… Человека, который сам, кажется, нуждается в срочной консультации! Искренне не понимаю, почему некоторые врачи, зная так много о здоровье, выглядят полненькими и, мягко говоря, не демонстрируют образ цветущего здоровья. Быть у воды и не напиться – разве это не парадокс? Разве это не подрывает доверие к специалисту? Ведь кажется логичным, что человек, дающий советы по здоровому образу жизни, должен сам быть примером для подражания...

Долгожданный пост про МГТ, она же заместительная терапия при климаксе Многие просили пост с моим мнением. ▪️Чем больше у женщины эстрогенов, тем лучше она выглядит, тем эластичнее у нее кожа, лучше волосы, лучше настроение и память. Это сохранение здоровья. С наступлением климакса эстроген падает и получить мы его можем только извне Да, разумеется, все кто у нас в голливуде 50+ — они все на заместительной терапии Причём это не только препараты, типа Анжелик и прочих, это и тестостерон, и гормоны роста и прочее, там целые схемы...