Каждая мама знает, что каша — это полезно. Поэтому усердно пытается накормить ею своего ребенка. А он нос воротит: «Не хочу, не буду». Добавлять в кашу горы сахара или соли, чтобы он отведал хоть ложечку? Так ты сведёшь на нет всю пользу микроэлементов каши. Но как сделать ее привлекательней для ребенка? Читай!
Почему именно каша?
Начинать вводить в рацион ребенка каши следует с шести месяцев, а если малыш недобирает вес, то даже с четырех. И с этого момента они должны стать неотъемлемой частью питания. Каши богаты медленно всасывающимися углеводами, что дает ребенку энергию надолго. Это очень важно для его развития.
Кому какая каша?
Начинать знакомить ребенка с кашами стоит с гречневой или рисовой. Первая богата кальцием и железом, которые помогают в формировании костей малыша. После достижения трехлетнего возраста можно вводить в рацион овсянку, которая богата витаминами А и Е, она полезна для зрения и работы головного мозга. Благодаря им укрепляются стенки сосудов и капилляров.
Но как приучить ребенка есть кашу?
Советы для годовалых
Если мы говорим о совсем крохах, которым от года до двух лет, то проявить интерес к свежеприготовленной каше можно цветными, яркими тарелками. Доказано, что дети с большим энтузиазмом едят то, что лежит в пестрой посуде. Но стоит быть осторожным, не нужно превращать весь процесс в игру, лучше прививать культуру приема пищи с малых лет, поэтому лучше воздержаться от «паровозиков» и прочих игровых элементов, если уже есть посуда с рисунком.
Советы для детей постарше
Когда ребенок уже яро высказывает свое «не хочу», то можно предложить кашу в игровой манере. То есть привлечь ребенка к готовке. Пусть он добавит в нее свои любимые ягоды, вы вместе будете вырезать из, допустим, яблока звездочки. Плод собственных стараний съедается куда быстрее! Главное — не забывать поощрять стремления маленького помощника. Также повысить интерес к каше поможет разнообразие: топинги, фрукты и ягоды.
Советы для всех
Дети во всем ориентируются на родителей. Поэтому подавать пример можно и нужно. Собраться всей семьей за завтраком — отличная традиция.
А чтобы вкусно и полезно было всем, но при этом не требовалось много времени на готовку с утра перед работой, выбирай каши от Nechaev Family Club. Секрет того, почему эти каши нравятся и детям, и взрослым, в их составе! Он 100% натуральный, поэтому вкусы яблока, кокоса, земляники или банана — заслуга не химии, а настоящих кусочков фруктов и ягод. Помимо привлекательных вкусовых качеств для всей семьи, они еще и полезны! Каши и без того богаты микроэлементами, а в эти добавлена еще и бамбуковая клетчатка, источник пищевых волокон.
Так что это оптимальный вариант вкусной и полезной каши, которую полюбит не только взрослый, но и ребенок!
