1. Употребление полуфабрикатов — быстро, удобно и выгодно.
Это является действительно удобным и удачным способом, если вы самостоятельно налепите пельменей, вареников и будете кормить свою семью. А что касается магазинных полуфабрикатов, то если вы прочитаете состав продукта, то заметите, что там используются консерванты, благодаря которым он и сохраняется длительное время. К тому же и вкусовые качества продукта будут оставлять желать лучшего.
2. Без молочных продуктов не обойтись.
Можно поспорить, так как все полезные вещества, которые имеются в молоке можно найти и в иных продуктах. Но не надо отказываться полностью от молочных продуктов.
3. Натуральные продукты можно есть в неограниченном количестве
Конечно, овощи и фрукты несут огромную пользу организму человека, но это не значит, что надо есть их через силу в большом количестве, если вы не чувствуете потребности в этом. Лучше сделать упор на разнообразие, а не на количество, так как излишек полезных веществ может причинить вред, так же как и недостаток.
4. Диета поможет похудеть.
Это заблуждение довольно распространено. Кроме того, что диета может быть опасной для конкретного организма, еще и эффективность этого метода под вопросом. Не такой диеты, которая бы гарантировала стопроцентный результат для желающих похудеть. В большинстве случаев по окончании диеты вес стремительно растет и может стать даже больше, чем был ранее. Еще возможны побочные эффекты в виде нарушений работы органов ЖКТ, сердца, почек, а также психологические расстройства.
5. Есть быстро можно.
Быстрое пережевывание пищи вредно, ведь процесс переваривания начинается еще во рту, и чем более пища будет размельчена, тем лучше и быстрее она усвоится в организме. Если есть медленно, то исключен риск переедания, так как сигнал о насыщении поступает в мозг нескоро.
