Сегодня я с вами поделюсь рецептом творожных ватрушек, которые можно всем худеющим. А тем, кто не на ПП - можно просто объестся ими, ведь в них всего К - 217, Б - 13,9, Ж - 7,7, У - 22,4 на 100 г. Итак для теста нам понадобится: 150 г творога 9%, 1 куриное яйцо, 60 г цельнозерновой рисовой муки и 40 г овсяной муки, 5 г сахара, щепотка ванилина, щепотка соли и 1 чайная ложка разрыхлителя.
Всё смешиваем и формируем "тарелочки". Выпекаем 15 минут. Для заливки смешиваем: 150 г творога, 100 г натурального йогурта, немного сахара, 70- 100 г замороженных ягод
Достаём полуготовые "тарелочки", выкладываем нашу заливку с ягодами и еще на 15 минут в духовку
Достаём, остужаем и наслаждаемся!
