Все знают, что сладкое вредно в больших количествах, но мало кто задумывается о том, что кроме полноты и испорченных зубов есть и другие последствия.
Некоторые люди убеждены, что им ничего не повредит, потому что они наслаждются любым блюдом, каким только захотят и не полнеют при этом. Но это далеко не так.
Постоянное поедание сладкого приводит к хронически повышенному инсулину. Чем же это грозит?
Итак, инсулин хронически повышен. Постоянное переедание и малоподвижный образ жизни, любовь к сладостям и фаст-фуду, недостаток жиров и белка в рационе - это спутники современного человека.
У таких людей почти на 100% имеется гиперинсулинемия. К сожалению это суровая реальность нашего времени.
А толстый ли он или же худой - это вовсе неважно. Смотреть нужно на состояние тела и на толщину медицинской карты.
Итак, вот 5 причин ограничить себя в сладком, потому что как говорят ученые: "нет такой системы, которая не страдала бы от гиперинсулинемии".
1. Сахар влияет на репродуктивную систему. Известно, что синдром поликистоз яичников очень часто связан с резистентностью к инсулину. Повышенный инсулин и скачки сахара сладкоежек негативно воздействуют на половую систему.
Мужчин та проблема тоже не обходит стороной. Инсулин запускает фермент, который превращает тестостерон в эстроген, что делает сильный пол слабым (сюда же относятся пивный напитки, так горячо любимые многими защитниками Родины).
Как результат - снижение либидо и фертильности. Как итог: бесплодие.
2. Сердечно-сосудистой система. Именитые кардиологи уверены, что заболевания сердечно-сосудистой системы также коррелируют со скачками сахара, что весьма логично: ведь сахар - это энергия, а её излишки станут губить проводниковый систему.
Помните когда пробки выбивает из счётчика выбивает? Так вот наши сосуды чувствуют себя также.
Особенно учитывая тот факт, что излишняя глюкоза прикрепляется к структурным белкам кровеносных сосудов, и те постепенно становятся хрупкими, как хоустальные трубочки.
Невероятно опасно увеличение давление, хрупкие сосуды не способны выдержать уже высокие нагрузки. В итоге может произойти катастрофа.
3. Кровеносная система. Наш враг - это не холестерин (хотя в его избытке нет ничего хорошего), а гликирование - процесс, когда глюкоза накапливается и повреждает белки (особенно от этого страдает гемоглобин). К сожалению этот процесс необратим.
Эритроциты (клетки, содержащие гемоглобин) больше не могут выполнять свою функцию - приносить кислород, как итог гипоксия (головные боли, онемение конечностей, вплоть до некроза тканей ).
У людей , страдающих диабетом страдают мелкие сосуды и капиляры почек, глаз, конечностей и т.д. Их слабые места: почки, зрение, пальцы рук и ног.
Организм пытается компенсировать недостаток кислорода и производит больше гемоглобина, который вновь превращается в гликимированный.
Такая кровь более вязкая (как вареная карамель), и, соответственно, ее давление на хрупкие сосуды усиливается, что само по себе уже не есть хорошо.
4. Лимфатическая и иммунная системы. Основная её функция лимфы: выводить из организма все ненужное. Иммунитета: уничтожить все опасное. Избыток сахара приводит к хронически отёкам, застой лимфы приводит к размножению патогенных организмов и как итог воспаление лимфатических узлов, на что отвечает иммунитет, как итог аутоиммунные заболевания непонятной этиологии.
5. Зрение. Сосуды сетчатки крошечные, они не способны устоять перед гликимированнием белка глюкозой и быстро повреждаются. Порой крупные артерии не способны выдержать гипергликемии, а что говорить о мелких? Зачастую диагноз "диабет" первым сообщает именно офтальмолог, осмотрев состояние сетчатки.
6. Почки. Почечные каналы отвечают за фильтрацию крови, состоят из таких же мелких кровеносных сосудов, как сетчатка (ситуация аналогичная). Помимо этого инсулин влияет на задержку натрия, который повышает давление. НО это не значит, что из рациона нужно убрать соль. Нельзя нарушать калиево-натриевый баланс, нужно снижать сахар и инсулин.
7. Мозг. Болезнь Альцгеймера и повышенный инсулин - неразлучные спутники. Большинство людей с нарушением когнитивных функций имеют повышенные показатели сахара и приличный гликированный гемоглобин, который приводит к гипоксии мозга.
У повышенной чувствительности к инсулину есть две основных причины - генетика и эпигенетика.
Генетика - это, тот лотерейный билет, от которого мы не можем отказаться, но эпигенетика - это результат образа жизни.
Генетика определяет предрасположенность, но именно человек максимально влияет на то, как проявит себя ген, будет ли он спать или проявит во всей красе.
Основные причины повышенного сахара:
- стресс;
- гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
- неправильное питание;
- недостаток сна.
Стоит помнить о том, что гиперинсулинемия трудно излечима. Поэтому легче профести профилактику, чем лечение.
Данная статья ознакомительная, не является медицинской рекомендацией. Помните, что лучше всего лечит врач, а не интернет.
Будьте здоровы и не болейте!
