Что я ем на ПП.Двадцать пятый день Великого поста.Рисовая каша.Кисель.Фрукты.Рыбный суп.Орехи.Гречка.Овощи.

И снова здравствуйте!

Сегодня 8 апреля, и мои новые тарелочки.

Завтрак - 8.30

• Рисовая каша на воде с добавлением соевого молока и цукатами - 235 г;
• Кисель - 200 г.

КБЖУ: 317/8,3/5,6/58,4

Первый перекус - 12.00

• Травяной чай - 200 г;
• Киви - 116 г;
• Сушки с маком - 20 г.

КБЖУ: 152/3,8/2,3/28,9

Обед - 14.30

• Суп из консервированной сардины с пшеном и картофелем - 350 г.

КБЖУ: 196/16,1/7,3/16,4

Второй перекус - 17.00

• Яблоко - 207 г;
• Орехи - 20 г.

КБЖУ: 192/3,8/8,8/24,3

Ужин - 19.30

• Гречка с домашней кабачковой аджикой - 150 г;
• Морковь по-корейски - 60 г;
• Спаржа -50 г.

КБЖУ: 219/4,4/10,8/26,0

Итого за день:

КБЖУ: 1076/36,4/34,8/154,0

Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!