Вчера я рассказала вам о том, что белок дает сытость, контроль аппетита и снижает тягу к сладкому и мучному.
Один из секретов успеха участниц моих проектов - это десерты в меню каждый день. Это не просто десерты, это десерты богатые белком. Если бы десерты были обычными, то тяга к сладкому лишь бы усиливалась и до результата дошли бы единицы.
Специально для вас я подготовила выборку трех белковых десертов из моих проектов. Такие десерты дают долгую сытость и не провоцируют тягу к сладкому, а наоборот снижают ее.
Я не просто делюсь с вами рецептами, я оформила их удобно в виде карточек, я подсчитала для вас КБЖУ, чтобы вы могли понять размер своей порции.
Спасибо всем, кто ценит мой труд и ставит 👍 на понравившийся пост.
👉Сдвиньте главное фото влево и сохраняйте 3 вкуснейших рецепта с высоким содержанием белка.
Дорогие мои, а какой десерт вам приглянулся больше всего?
Подпишитесь на канал "Эксперт по фигуре", чтобы не пропустить важное
Видео с тренировками для неспортивных девочек с большим весом на моем YouTube канале
Написать мне можно в ватсап - жмите на ссылку
