Всем доброго дня!
Я рассказываю о своем пути к стройности. На этой неделе я проводила эксперимент, заменяю обычные ужины на кефир с отрубями.
Вчера после работы пока не находила 10000 шагов, домой не пошла. Ходила целенаправленно, с целью как-то сдвинуть вес. Когда пришла домой, приготовила ужин. Дочь сказала, что тушеную капусту она больше не любит, ее мы ели на обед. Сделала на ужин салат со свежих овощей: капуста, огурец, помидор и авокадо, посыпала смесью семян для салата.
Вроде на ужин легкий салат,а в результате утром отвес опять ноль. Я не понимаю, что еще нужно сделать. Единственное есть у меня сегодня сомнение, что я очень плохо ночью спала. И уснула плохо и проснулась в 4.30 и больше не могла спать. Говорят же, что мы худеем во сне. Вот как сна у меня сегодня толком и не было. Не знаю, что уже сегодня съесть на ужин, остается только пельменей навернуть и не мучится.
Решили завтра пойти в бассейн поплавать, после бассейна вес трогается, посмотрим. Главное теперь, не сорвать в выходные. А то после недели ограничений и отсутствия результата, чувствую, что сорваться очень легко. И провести приятный вечер пятницы с друзьями, пивком и вкусной какой-нибудь рыбкой. Эх, как сдержаться то???))) Надо сесть и все и все таки подсчитать калории за день, все времени нет. Может тогда найдется причина моего "весостояния"? Нужно заняться этим.
Вот такая маленькая и немного грустная статья получилась. Предлагаю Вам почитать другие статьи, о моем похудении:
