В этой статье мы поговорим о продуктах, которым я отдаю предпочтение и которые всегда стараюсь держать в наличии дома. Также я докажу Вам, что питаться правильно и сбалансированно можно и при наличии скромного бюджета.
Итак начнём, первой в моем списке будет арахисовая паста. Это мой фаворит на пути к стройному, здоровому и красивому телу.
Арахисовая паста богата витаминами и клетчаткой, содержит полезные жиры, способствует сжиганию жира и наращиванию мышечной массы. Это как раз то, что нужно при похудении. Я обычно заказываю её на Wiltderries, выходит дешевле и хватает очень на долго.
Обычно арахисовую пасту я ем с хлебцами из этой серии. Хлебцы хорошо заменяют обычный хлеб или батон. В них содержится большое количество клетчатки и они низкокалорийный. Всего 32 Ккал на 1 хлебец приходится.
Обязательно в моем холодильнике Вы найдёте яйца и куриную грудку. В данных продуктах высокое содержание белка, что при похудении предпочтительно. А в приготовлении просто.
Овощи тоже должны входить в рацион сбалансированного питания.
Из молочных продуктов я отдаю предпочтение творогу, сырам и молоку.
Молоко пью обычно только с кофе, оно предчувствует выведению кальция из организма при употреблении кофе. Стараюсь для себя брать меньшей жирности по понятным причинам.
К полезным и недорогим продуктам относится фасоль.
И завершим этот список продуктами, содержащими медленные углеводы. Они помогают долго ощущать чувство сытости, что предотвращает от вредных перекусов. Макароны необходимо покупать только из твёрдых сортов пшеницы.
Вот такой разбор продуктов из холодильника я провела сегодня. Небольшой совет в завершении. Минимизируйте покупки ненужных, неполезных продуктов. Если под рукой будут только правильные продукты, не будет лишних срывов и процесс похудения будет намного проще.
