Захотела - похудела

Любителям сырников обязательно нужно попробовать этот простой и вкусный рецепт. Сырники вообще являются особенно "близкими друзьями" для тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за фигурой. Я отношу себя именно к таким людям. Но однообразие надоедает и хочется пробовать что-то новое. Так что ловите полезный рецепт. Ингридиенты: Приготовление: Яйца смешиваем с сахорозаменителем. К полученной массе добавляем творог и размешиваем до однородной консистенции...

Всем привет! Давно я здесь не появлялась. Помните, обещала к концу месяца сесть на шпагат? Так вот, я уже на него сажусь, только несколько занятий ещё закреплю результат и наделаю классных фоточек. Так что ждите скоро. А пока решила поделиться с вами фото трехлетней давности с моей прошлой растяжкой. Нравится? Тогда ставь лайк и читай дальше. В статье ниже расскажу, какие упражнения я делаю на растяжку. Вообще растяжкой нужно заниматься регулярно, иначе мышцы быстро утрачивают эластичность. Особенно это касается организма взрослого человека...

Привет всем, кто со мной давно и тем, кто на моей страничке впервые! Сегодня поговорим о таком виде тренировок, как бег. До недавних пор я была, скажем так, не любительница бега и всячески избегала данного вида спорта. Мои тренировки начались приблизительно год назад, после того, как я поспорила с одним человеком пробежать на время 5 км. Забегая вперед скажу, что состязание так и не состоялось, зато остался навык. И этому я безумно рада. Советы для тех, кто хочет начать бегать? В первую мою тренировку дистанция в 5 км казалась для меня чем-то из области фантастики...

Всем привет! Сегодняшняя статья будет в первую очередь интересна тем, кто не любит заниматься в зале с дополнительным весом. Я и не могу отнести себя к такому типу людей, но я люблю, чтобы было разнообразие, чтобы тренировки давали позитивный настрой. И я решила вчера поэкспериментировать. Я провела домашнюю тренировку, но немного в другом формате. Рассказываю Первую часть тренировки я посвятила своей талии и, примерно в течении полу часа, крутила хулахуп под музыку. Это достаточно увлекательный и энергозатратный процесс...

Давно я вам не отчитывалась о своих тренировках. Было пару недель перерыва и теперь снова нужно вливаться в привычное русло. Я могу заниматься как в зале, так и дома. Разница в том, что дома нужно приложить больше усилий для того, чтобы тренировка прошла также эффективно, интенсивно и качественно. Но в ней есть и свои плюсы. Ты не привязан ко времени, это бесплатно, и ты можешь полностью раствориться в моменте не заботясь, что будешь кому-то мешать. Вчера я разбила тренировку на 2 этапа. Я никуда не спешила...