Захотела - похудела

Добрый день дорогие читатели! Не люблю писать негативные статьи, но сегодня всё же придется это сделать. Для моих новых читателей повторюсь. Примерно месяц назад я получила долгожданную посылку косметики letique и обещала вам позже написать отзыв после её использования. В состав этой посылки входили и средства от целлюлита, а именно скраб и массажное масло. Скраб классный. В его состав входят питательные масла и после его использования кожу можно даже не мазать дополнительными увлажняющими средствами...

Любителям сырников обязательно нужно попробовать этот простой и вкусный рецепт. Сырники вообще являются особенно "близкими друзьями" для тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за фигурой. Я отношу себя именно к таким людям. Но однообразие надоедает и хочется пробовать что-то новое. Так что ловите полезный рецепт. Ингридиенты: Приготовление: Яйца смешиваем с сахорозаменителем. К полученной массе добавляем творог и размешиваем до однородной консистенции...

Всем привет! Давно я здесь не появлялась. Помните, обещала к концу месяца сесть на шпагат? Так вот, я уже на него сажусь, только несколько занятий ещё закреплю результат и наделаю классных фоточек. Так что ждите скоро. А пока решила поделиться с вами фото трехлетней давности с моей прошлой растяжкой. Нравится? Тогда ставь лайк и читай дальше. В статье ниже расскажу, какие упражнения я делаю на растяжку. Вообще растяжкой нужно заниматься регулярно, иначе мышцы быстро утрачивают эластичность. Особенно это касается организма взрослого человека...

Привет всем, кто со мной давно и тем, кто на моей страничке впервые! Сегодня поговорим о таком виде тренировок, как бег. До недавних пор я была, скажем так, не любительница бега и всячески избегала данного вида спорта. Мои тренировки начались приблизительно год назад, после того, как я поспорила с одним человеком пробежать на время 5 км. Забегая вперед скажу, что состязание так и не состоялось, зато остался навык. И этому я безумно рада. Советы для тех, кто хочет начать бегать? В первую мою тренировку дистанция в 5 км казалась для меня чем-то из области фантастики...

Всем привет! Сегодняшняя статья будет в первую очередь интересна тем, кто не любит заниматься в зале с дополнительным весом. Я и не могу отнести себя к такому типу людей, но я люблю, чтобы было разнообразие, чтобы тренировки давали позитивный настрой. И я решила вчера поэкспериментировать. Я провела домашнюю тренировку, но немного в другом формате. Рассказываю Первую часть тренировки я посвятила своей талии и, примерно в течении полу часа, крутила хулахуп под музыку. Это достаточно увлекательный и энергозатратный процесс...

Давно я вам не отчитывалась о своих тренировках. Было пару недель перерыва и теперь снова нужно вливаться в привычное русло. Я могу заниматься как в зале, так и дома. Разница в том, что дома нужно приложить больше усилий для того, чтобы тренировка прошла также эффективно, интенсивно и качественно. Но в ней есть и свои плюсы. Ты не привязан ко времени, это бесплатно, и ты можешь полностью раствориться в моменте не заботясь, что будешь кому-то мешать. Вчера я разбила тренировку на 2 этапа. Я никуда не спешила...

Слушается такое, что чувство голода может застать нас врасплох. Что же делать? Разберемся, почему может возникать резкое чувство голода и как можно на время избавиться от голода без еды. С чем может быть связано непреодолимое чувство голода? Как избавиться от чувства голода без еды? Нужно пить много жидкости. Если вы намеренно отказываетесь от еды с целью похудения, то в напитки не стоит добавлять сахар. Но такое голодание не должно быть продолжительным, так как это может негативно сказаться на организме...

Я просто ликую от счастья! Я всё таки сделала себе полезный и долгожданный подарок ко дню рождения. Встречайте, мой незаменимый помощник с сегодняшнего дня - Apple Watch SE. С ним у меня будет ещё больше мотивации не останавливаться на достигнутом и всегда поддерживать себя в форме. До этого пару лет у меня был обычный фитнес браслет. И за это время я так привыкла, что моя активность отслеживается, что уже чувствую себя не комфортно без этого. Но фитнес браслет выглядел просто и только выполнял свою функцию...

Давно хотела заказать средства их этой линейки, так как видела много положительных отзывов. Но всегда останавливала цена, потому что каждое средство стоит по 1000 рублей. Далеко не бюджетный вариант как по мне. Но ко дню рождения решила себя порадовать. Заказала 2 средства от целлюлита - Кокосовый скраб и Антицеллюлитное масло для массажа. Ещё сыворотку для лица и масло хайлайтер для тела. Успела попробовать все масла и скраб всего по разу, так что о долгосрочном результате пока не говорю. Напишу статью после прохождения курса...

Если вашей целью является избавление от лишних килограммов, то вам стоит обратить внимание на количество клетчатки, содержащейся в вашем привычном рационе. Полезные свойства клетчатки Клетчатка помогает поддерживать микрофлору кишечника в здоровом виде. А для худеющих - это просто необходимый продукт. Клетчатка уменьшает выработку гормонов, отвечающих за голод, и замедляет движение пищи в кишечнике. Тем самым она помогает дольше сохранять чувства сытости и предотвращает переедания. Где содержится...

Начну свой рассказ с того, что пару дней назад я купила книгу автора Билла О’Хэнлока «Действуй иначе! Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему». Прочитала только треть книги, и у меня появилось много мыслей, которые могут быть полезны моим читателям. Поэтому решила поделиться с вами. Лишний вес - это достаточно распространённая проблема. А если это проблема, то есть и пути её решения. Так вот, в этой книге представлены примеры разнообразных нестандартных решений проблем различного рода...

Скорость обмена веществ (метаболизма) в организме напрямую зависит от возможных ваших результатов похудения. Поэтому так важно следить, чтобы обменные процессы в организме не замедлялись. Наверняка каждый знает такого человека, который может есть как не в себя и при этом не толстеть. Как правило эти люди и есть обладатели быстрого метаболизма. А тут подышал над шоколадкой и уже +1 кг на весах! Но не стоит унывать, потому что ускорить обменные процессы в организме можно и даже необходимо в определенных случаях...