В процессе всей жизни люди дышат автомобильными и производственными газами, употребляют вредную пищу и напитки, впоследствии чего в организме появляются шлаки и токсины.
Как очистить организм быстро? Какие есть способы?
Зачем нужно очищать организм?
Под очищением организма подразумевается очищение кишечника
Данная процедура нужна для того, чтобы вывести из него вредные вещества и организмы, которые могут нанести вред здоровью и привести к различным заболеваниям.
Способы выведения
Пища в организме человека переваривается, оставляя в нём свои частицы, что может привести к ожирению, нарушению пищеварения и снижению иммунитета.
Чтобы избежать данных проблем, существует несколько действующих методов:
- Баклановая диета. Диета длится неделю, в течение которой нужно употреблять только овощи, причём 50% должны составлять баклажаны. Баклажаны можно употреблять варёные или тушёные. Стоит обратить внимание, что солить овощи нельзя.
- Травяные отвары. Травы эффективно выводят из организма человека шлаки и токсины.
- Жёсткая чистка. К данному способу стоит готовиться постепенно, потому что он подразумевает отказ от привычных продуктов.
Жёсткое очищение включает в себя: отказ от алкоголя и табака, фаст-фуда, полуфабрикатов, обильное питьё воды, снижение количества потребляемой соли и сахара.
Продукты для очищения
Лимон. Лимонный сок можно добавлять в различные блюда, а также в питьевую воду. Лимон содержит витамин «С», который активно борется со шлаками в организме человека.
Зелёный чай – способствует улучшению состояния пищеварительного тракта, а также улучшает состояние кожи.
Свёкла. Добавление отварной свёклы в салат и питьё её сока позволяет вывести шлаки и токсины.
Фрукты. Помимо выведения вредных веществ из организма, фрукты укрепляют иммунитет и утоляют состояние голода.
Чеснок – полезен для сосудов, выводит жиры и укрепляет иммунитет в зимний период.
Капуста. Данный овощ содержит йод и хлор, который эффективно очищают желудок. Также пользу несёт морская капуста.
Острый перец. Перец сжигает жиры, выводит вредные токсины, улучшает кровообращение и зрение.
Чаи и отвары
- Ромашковый отвар хорошо очищает организм и улучает состояние печени.
Небольшое количество цветов ромашки необходимо заварить кипятком в течение 15 минут, процедить и пить в течение дня небольшими порциями.
- Сок капусты. Рекомендуется принимать свежевыжатый сок каждое утро.
Организм получит заряд энергии и очистится от вредных веществ.
- Хвоя. Для приготовления отвара, нужно собрать свежую хвою пихты или сосны, 5 ложек ингредиента измельчить и заварить кипятком.
Далее необходимо отварить смесь в течение 5 минут, залить в термос и поставить настаиваться на 10 часов. Употреблять отвар рекомендуется в течение всего дня.
Заключение
Очищая организм от шлаков и токсинов, важно не переусердствовать, так как вместо пользы можно нанести вред организму.
Очищение кишечника и желудка должно быть регулярным, чтобы получить ожидаемый результат.
Для того, чтобы ваш организм всегда отлично справлялся с сложными задачами, которые стоят перед ним, помимо грамотного приема пищи и воды, надо держать себя в хорошей физической форме.
Для этого рекомендуем иногда на пару недель посещать санатории, где вы одновременно получите диагностику своего здоровья, лечение и очень необходимый в современной жизни качественный отдых на море.
Остановиться можно в нашем санатории.
Мы всегда Вам рады и всегда будем Вас ждать!
Чтобы наши лучшие статьи о здоровом образе жизни Вы видели чаще у себя в ленте, подпишитесь на наш канал. А если информация в этой статье Вам понравилась и была полезна для Вас - ставьте лайк.
Здоровья вам и благополучия!
Статьи на нашем канале, которые будут вам интересны:
- Какие продукты улучшают нашу память?
- Сколько всё-таки надо пить воду и для чего?
