Здравствуйте! Моя статья может показаться очень наивной и примитивной, но я действительно делаю салаты каждый день и меня это дисциплинирует.
В вопросе здорового образа жизни во главе должно стоять правильное питание! Это витамины, овощи, фрукты, мясо и рыба, сыры, масла и всё, что приносит пользу нашему организму.
В вопросе похудения во главе стоит количество потребления пищи, и разумеется, пища должна быть насыщена полезными элементами. Как видите, похудение так же сводится к правильному питанию.
Разница понятна всем - похудение это дефицит. Не всем легко держать диету, и соблюдать план питания, прописанный диетологом.
☝️Лично меня спасают свежие, сочные салатики, в которые я добавляю много зелени, разные овощи, а так же творожный сыр, грибы, грудку и различные пп-соусы.
Из плюсов:
✅Входит в пп-диету
✅Вкусно ем и худею
✅Быстро готовится, легко переносить с собой в контейнере
✅Сытно и мало калорийно
⚠️Я могу кушать салат и два раза в день.
А ещё очень удобно резать листья салата, делать грибы, и измельчать сыр заблаговременно. Чтобы утром, собираясь на работу, просто смешать все ингредиенты (экономия времени) 😉
Кушайте правильно и вкусно❣️🙏
