Готовим овсянку по-живому, без варки, без сахара и без коровьего молока.
Ингредиенты:
1. Овсянка - 1 стакан (подороже)
2. Сушеные бананы - 2-3 шт (как подсластитель)
3. Вода - 1 стакан (полезнее талая)
Приготовление
Насыпали овсянку в глубокую чашку (овсянку используем не быстрого приготовления, а обычную, но высокого качества, не окисленную и без шелухи овса), окатили ее горячей водой, воду слили.
Залили теплой водой и дали постоять 20 минут пока не выделится овсяное молочко. Окатили некрутым кипятком и сразу слили воду, чтобы каша стала тепленькой (или подогрели другим способом).
Нарезали сушеные бананы кружочками, добавили в разбухшую овсянку, перемешали и любимая каша немного по-новому готова! Приятного аппетита, друзья! :)
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
