Вы не открываете себя, а создаёте себя .
Мы все в ответе за свои дела.
И я опять о своём. За то , 🥵что сколько лишних продуктов мы покупаем и не съедаем. Выбрасываем.
Правильное питание - осознанные покупки продуктов.
Мы можем контролировать свои хотелки и тем самым не вредить своему здоровью и окружающей среде.
Сегодня 5 день эксперимента.
Ничего не докупала , Много еще осталось , есть ещё куриный окорочок, 3 яйца, Помидор, пол длинного огурца, зелень. Шоколадка( почти целая. ) половина свеклы. 2 моркови, пол пачки творога. 3 яблока. 4 мандарина. Рыба.
На завтрак : творожно-малиновые маффины.
Очень они мне понравились.
Быстро, вкусно, сытно.
Бюджет. 1 яйцо- 7 руб.
75 г творога( пол пачки оставшейся) - 36 руб
1 мандарин - 6 руб
1 ложка сахара. -?
3 ложки. манки. -?
Лазурный чай - ?
Всего : примерно - 55 руб.
Обед: свекольник. ( доела. ) надо меньше порции делать. Очень вкусный , но 4 дня кушать одно и тоже не хочется. Я ж за разнообразное питание.
На опыте учимся 👍
Ужин: блины с мясом. ( мясо взяла пол
окорочка ) и чай.
Общий бюджет за сегодня не больше 100 руб.
